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        素食者月子餐、住院餐调养分为严守素食主义者(Vegan)即避免食用所有由动物制成的食品,包括蛋、奶类、奶酪和蜂蜜, 奶蛋素食主义者(Ovo-lacto)不食肉素食者,但会食用部分动物制成的食品,如蛋和奶类。

        怀孕是个身体负荷增加、对营养需求需要量增加的时间段,再加上生产、哺乳都是个耗精耗血的一个过程,对于素食月子餐、住院餐的调养正确的搭餐,保证身体对营养需求,摄入均衡就显得尤其重要。否则,素食者在坐月子的时候很容易有奶水不足、产后虚弱、手脚冰凉等产后月子问题。

         康泽世南京月子餐专业机构针对于产后素食体质状况,建议调养注意以下事项:

        1、每天需要确保摄入产后身体修复、哺乳所需要的碳水化合物、蛋白质、微量元素等营养素量

        2、根据个人体质和生产时的出血量给予针对性的食物调养,如加强脾胃调养、补养气血调养

        3、产后体虚,注意摄入易消化易吸收的食物

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