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首页 > 孕妇调理> 临产前准妈妈饮食,打好最后一“战”

        临产前几天,准妈妈吃饱吃好,才能为分娩准备足够的能量。若准妈妈临产前进食不佳,生产时能量“供不应求”,后果是极为严重的。所以临产前饮食的最后一“战”很重要,这关系到母婴双方的健康及分娩的顺利进展。那么,临产前准妈妈吃什么好呢?

  饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据准妈妈自己的爱好,可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。

  每日进食4-5次,少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。注意既不可过于饥渴,也不能暴饮暴食。准妈妈如果过多摄入食物,由于加重了胃肠道的负担,还可以引起“停食”、消化不良、腹胀、呕吐,甚至更为严重的后果。

  临产期间,由于宫缩的干扰及睡眠的不足,准妈妈胃肠道分泌消化液的能力降低,蠕动功能也减弱,吃进的食物从胃排到肠里的时间也由平时的4小时增加至6小时左右,极易存食。因此,最好不吃不容易消化的油炸或肥肉类油性大的食物。

  临产时,若准妈妈恶心、呕吐、进食过少时,应及时报告医生。主管医生会根据具体情况给准妈妈输注葡萄糖、生理盐水及其它必须的滋补药物,以补充营养,供应分娩所需的能源。能进食的准妈妈,尽量自己经口摄取足够的营养,不要依赖静脉补液。

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