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        高度近视的孕妈妈,孕期会有很多意料之外的不便之处。孕妈妈在孕期的日常饮食生活中尤其要多加注意,一起来看看有哪些注意要点吧!

        1、均衡饮食,多补充含维生素A、C等的食物

        黄橘色食物,如柑橘类食物、胡萝卜、芒果、甘薯、杏子、哈密瓜、香蕉等黄色和绿色食物,这类食物含有叶黄素和玉米黄素,有保护眼睛的作用,如酪梨、芥菜、玉米、黄瓜(带皮)、嫩豌豆、青椒、黄椒、蜜瓜、奇异果、菠菜等

  2、怀孕期间不建议进行近视眼手术

        因为角膜与晶状体水分增加,度数与原来不同,容易造成开刀治疗度数产生误差,也因为怀孕关系,术后复原需要更久的时间。

  3、减少阅读、看电视及电脑等用眼时间

        准妈妈看电视及距离电脑太近或面对时间太久,除了眼睛会不舒服,辐射对胎儿也不太好,因此最好每30分钟就休息10分钟。尤其是怀孕时眼睛特别容易感到疲劳,所以要多看远方、多休息,减少眼睛感到酸痛或干涩的不适感。

  4、经常洗手

        不要用手揉眼睛,减少眼角膜刮伤及感染。

  5、加强防晒

        因为阳光会加速孕斑的产生,也会伤害眼球,所以一定要做好防晒得工作。

  6、避免在干燥的环境逗留

        可以在吹空调时放一杯水在身边,以避免室内过度干燥。不要在干热的室外待太久。减少吹风机的使用。

  7、热敷眼睛

        每天3~4次,每次5~10分钟,注意眼睑边缘的清洁。

       8、禁止乱用眼药水

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