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首页 > 孕妇调理> 孕期安全,从孕妇鞋开始

        孕期妈妈体重一般会增加10-15公斤左右,在日常生活中,对脚的压力也相应加大,重心也随之发生改变,如果穿一双不合适的鞋会使孕妈妈感到更加疲惫难受,而且还容易发生危险。所以,孕期安全,从孕妇鞋开始。

        脚的柔韧度主要是靠脚弓来完成,脚弓除了可以吸收人体行走时的震荡外,还可以保持人的身体平衡。很多妇女怀孕3个月左右,脚趾即开始浮肿;怀孕6个月左右,浮肿更明显;在分娩前夕,脚和腿的浮肿更是相当突出。

        孕妈妈一天当中脚部围度的变化(肿胀)量在5-10毫米之间,而正常人平均每日脚部围度或稍微肥度的最佳可忍受范围为1-2毫米,孕妈妈的脚围变化远远超过人类双脚的可忍受范围。不能忽略的是,孕妈妈脚的变化不仅仅只是脚围的变化,脚长也会随着姿势的改变发生变化。因此,孕妇在怀孕期间,特别是在怀孕的最后三个月,孕妇鞋的选择就更要特别讲究了。

        选择孕妇鞋的尺码应该注意以下的几个原则:

        (1)鞋类尺码依脚长而定,必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量,约比脚长多出10mm。

        (2)选择圆头且肥度较宽,鞋面材质较软的鞋子。

        (3)鞋型选择上开式,即系鞋帶式或魔术黏贴带式较佳,其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。

        (4)怀孕十个月间,可分前期(0-6个月)及后期(6-10个月)换穿不同的鞋子,即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋,而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫的保证装置。

        (5)选购孕妇鞋要注意鞋跟高度,理想的鞋跟高度为:15-30毫米,平跟的鞋子虽然可以接受,但是随着孕妇体重的增加及步能重后移的影响,在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。

        (6)鞋底要选择耐磨度好且防滑性较佳的大底。

        康泽世温馨提醒:夏季来临,缤纷美丽的人字拖大行其道,孕妈妈们为了孕期安全,最好不要选择这类鞋哦!

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