今天是:2019年08月09日
首页 > 孕妇调理> 孕妈妈乳房护理很重要

        孕妈妈怀孕以后,孕期乳房在体内激素的刺激下发育增大,准妈妈常有触痛、胀和沉生等不适感。最初的一月内,孕妈妈会感觉到乳房有点微微胀痛,而且变得特别敏感。由于孕妈妈体内孕激素水平增高,乳腺组织内的腺泡和腺管不断增生,乳房的皮下脂肪渐渐沉积,使乳房的外形有了很大的变化。

        随着月份增加,乳头和乳晕也会变得越来越大,颜色一点点变深,到孕晚期的时候就会变成枣黑色。有些孕妈妈在怀孕20周后,还会分泌出少量的乳汁,这些都是在为以后生产后哺乳做准备。

        从外观看,伴随着乳房的胀大,左、右乳头之间的距离开始逐渐变宽,双乳开始向腋下扩展并下垂。除了形状的变化外,由于乳房周围的皮肤缺乏弹性和张力,有些孕妈妈双乳的外侧还有可能出现少量的妊娠纹。

        为了乳房的健康舒适,也是为了美观挺拔,孕妈妈从怀孕起就要开始细心呵护自己的乳房啦!

乳腺护理

        怀孕后,积极促进乳腺发育,养护乳房肌肤,这是分娩后能够顺利为宝宝进行哺乳的第一步。经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤,并将皮肤皱褶处擦洗干净。不仅保持乳房卫生,还可使肌肤逐渐变得结实耐磨,为今后母乳喂养打好基础。 

按摩乳房

        洗浴后用热毛巾敷盖乳房并用手轻轻地按住;将乳房擦净后撒一些爽身粉,并用涂有爽身粉的手指从乳房四周由内向外轻轻按摩;用手指腹在乳房周围以画圈方式轻轻按摩;轻轻按住乳房并从四周向乳头方向轻轻按摩;拇指和食指压住乳晕边缘,再用两指轻轻挤压。

清洁护理 

        怀孕5个月后,可经常用清水擦洗乳头。如果乳头结痂难以清理,可先涂上植物油,待结痂软化后再用清水清洗,擦洗干净后涂上润肤油,以防皲裂。刺激乳头可能会引起宫缩,一般在怀孕9个月以后进行乳房按摩比较安全。孕妈妈用手掌侧面轻按乳房,露出乳头,并围绕乳房均匀按摩,每日1次。

        按摩可软化乳房,使乳管腺畅通,有利于产后乳汁分泌。同时,刺激乳头和乳晕,还可使乳头的皮肤变得强韧,将来宝宝也比较容易吸吮且不容易出现皲裂情况。

使用文胸 

        合适的文胸能给乳房提供可靠的支撑和扶托,保证通畅乳房的血液循环。对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,还能保护乳头不会受到擦伤。

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