今天是:2021年01月12日
首页 > 孕妇调理> 怀孕期间孕妇情绪异常怎么办?

        情绪是几乎每个人与生俱来的东西,由于孕妇这样一个特殊的群体很多情绪并不适合出现在他们身上,为了让孕妇能够轻松面对孕期情绪,康泽世封老师推出了情绪急救法:

情绪一:无比兴奋

        从受精卵着床到子宫后,胎盘就开始分泌一种荷尔蒙促进宝宝的成长,其中一种就是雌激素,这种激素能够使你产生一种良好的感觉。同时许多女性会因为怀孕感到非常兴奋。

        康泽世封老师:此过程女性只需要用心的去享受这种感觉就可以了!

情绪二:恐惧和担忧

        荷尔蒙在这里扮演了十分重要的角色。特别是在怀孕的某段时间里,如开始的第一个月,恐惧、悲伤、担忧等负面的情绪会尤其明显。

        康泽世封老师:要告诉自己的家人最近你的情绪变化,并知道你的行为,从而减少造成夫妻关系紧张的机会。然后就是好好照顾自己。注意保持运动和健康均衡的饮食,这样能有助于缓解你的情绪,有研究也发现吃含ω-3的食物有助缓解情绪。最后,如果你有抑郁症病史,一定要告诉医生进行预防。

情绪三:性欲强烈

        在怀孕的4-6个月期间,由于腹部还不是很大,而且乳房会变大,所以丈夫会觉得你特别的性感。同时你的乳头会变得更加敏感而且高潮时出现的宫缩会让你感觉更好,因此也有人称这个时期为第二个蜜月期。

        康泽世封老师:得到医生的允许后,你就可以随心所欲了,但是也要注意节制!

孕妇怀孕期间如何控制情绪

情绪四:疲倦

        怀孕初期,胎盘会分泌一种人类绒毛膜促性腺激素,这种激素水平升高则表示怀孕进展,但同时这种激素还会使孕妇产生疲倦和孕吐等症状,而且由于过多的东西需要担心,因此妈妈很容易就会分神。

        康泽世封老师:如果你是职场妈妈的话,尽量工作的时候要专心,在家的时候专注宝宝的事。记录下你要做的事情也十分有帮助,能够防止你的健忘。最重要的是,一定要保持运动,能够给身体注入能量,调整情绪,生活节奏要有一定的规律,注重平时科学营养饮食。

        更多孕产妇调理知识请咨询封老师02584752852

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