今天是:2016年10月05日
首页 > 孕妇调理> 孕妇吃什么对胎儿大脑好

生个健康又聪明的孩子是每一个爸爸妈妈的希望,宝宝的大脑在母体中时就已开始发育,孕期的饮食与胎儿的大脑发育有很大的关系,那么,孕妇吃什么对胎儿大脑好呢?

1、坚果类食物

平时可以多吃一些坚果类食物,如核桃、花生、松籽、瓜子类、榛子等。核桃富含健脑成分磷脂,瓜子类食品富含丰富的脂肪酸,这类食品可为胎儿脑发育提供充足的营养原料。

2、卵磷脂食品

多吃卵磷脂食品,如大豆、蛋黄、肉类及动物内脏等食物,充足的卵磷脂可提高信息传递的速度与准确性,这一点对处于发育阶段的胎儿大脑来说,更具有特殊的价值。

3、黑麻油

含丰富脂类不饱和脂肪酸,经母体肝脏吸收后转化为DHA,帮助胎儿的脑部及神经系统良好发育。是日常生活中料理餐点的佳品。

孕妇吃什么对胎儿大脑好

4、碘

含碘元素丰富的食物有海带、紫菜、海蜇等。胎儿发育(包括脑发育)要依赖母体供给充足的甲状腺素,而碘是合成甲状腺素的重要原材料。如果孕妈妈食谱缺乏含碘丰富的食物,就会导致母胎双方甲状腺素合成不足,影响胎儿脑组织正常发育,生出低智商胎儿。

同时,康泽世调养专家表示,孕期的饮食要遵循全面均衡以及自然摄取原则。从家常天然的食物中选择对胎儿大脑发育好的食物,如小米、玉米、黑豆、红豆、芝麻等。每日保证营养均衡,人体才会达到一个良好的平衡状态。将来宝宝也会更聪明健康。

康泽世咨询热线:

电话:025-84752852        手机 13770549668

南京康泽世门店地址:

南京市秦淮区石鼓路127号广禾堂月子餐门店(南京市妇幼停车场出口右边)

 

相关专题:

关注南京康泽世健康咨询有限公司官方微信

联系营养师

热门图文

高龄产妇需要了解的6件事情,有效防止流产

高龄产妇需要了解的6件事情,有效防止流产

很多时候我们为了能够拥有更好的生活而用心的去奋斗,对于男性来说还没有什么,但是对于女性来说高龄产妇是一件相对危险的事情,并且新生宝宝不健康的几率更大,在这里南京月子餐专...

怀孕后得了痔疮怎么办

怀孕后得了痔疮怎么办

女性妊娠期间,随着胎儿的发育和子宫的逐渐增大,各种身体状况也让很多准妈妈应接不暇,如痔疮,虽然这是一种常见的现象,但准妈妈也不可忽视,要积极调整饮食和生活习惯,做到提前预防。...

孕妇必须要知道鱼对自己的好处

孕妇必须要知道鱼对自己的好处

众所周知,鱼被认为是最佳补脑食材,吃鱼给人的身体带来很多益处,它的营养价值非常高。那么哪些鱼更适合孕妈妈吃呢?就让康泽世营养师来告诉您吧鲤鱼鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、...

刚怀孕吃什么好?让专业营养师来告诉你

刚怀孕吃什么好?让专业营养师来告诉你

4周前,我怀孕了,没有经验的我不知所措,想着自己还是个没长大的孩子却有了自己的孩子。没有悲伤,有的只是惶恐不安,怕一不小心就伤害了他,我知道怀孕饮食要合理,可是怀孕吃什么好呢?...

人气套餐

订购热线

025-84752852

工作时间:AM9:00-PM21:00

地址:南京市秦淮区石鼓路127号(南京市妇幼保健院旁) | 电话:13770549668 | 传真:13770549668

©right2013-2015 南京康泽世健康咨询有限公司 版权所有 苏ICP备14033899号-1