今天是:2019年08月09日
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女性生产后,气虚血瘀,百脉空虚,如果没有坐好月子,将为以后的身体健康埋下隐患,留下月子病及各种妇科疾病。那做月子需要注意什么呢?

一、做月子生活注意事项

1.月子期间一定要静心休养,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床,以免子宫下垂。

2.产后准备几盒塑腹宝(束腹带),可起到支撑作用,防止内脏下垂,同时还能重塑体形,但要注意每天绑的时间不要超过8小时。

3.注意清洁卫生,产后一周可以洗澡,可淋浴,不要坐浴,以免污水进入阴道引起感染。

4.月子期间不要碰冷水,漱口的时候也要用放凉的温水洗漱。

5.保持室内空气清新,温度适宜,不要吹风着凉。

做月子注意事项

二、做月子的食补要遵循阶段性调理

第一周,排毒,促进新陈代谢。主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外,每天服用生化汤,吃麻油炒猪肝。渴了就喝止美妍茶。注意不要喝水,否则会使体内废水排不出来。

第二周,主要增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆。每天杏鲍菇腰花、金针腰花等餐点。预防产后腰酸背痛

第三周到一个月,这时候,该排的已经排完,可吃麻油鸡补身体。或吃些黄豆猪蹄汤、海带鱼汤等催奶食物。

月子期间所有餐点都要用到黑麻油月乃汤料理,起到温和热补的作用,促进气血充盈,同时又能预防产后肥胖

建议新妈妈们选择专业的月子调养机构,如南京康泽世,享受到专家一对一的体制分析,并且根据每个人的不同体质,给予专属您的饮食调理指导,同时每日为您配送到府。让您安心坐月子,健康一辈子。

 

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