今天是:2021年09月08日
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孕妇在孕期合理的营养摄入是非常重要的,不仅影响自身身体健康,还影响胎儿的生长发育。那么孕妇在冬季的饮食应该注意哪些事项呢?

一、麻辣食物

冬天天气寒冷,各种各样的水煮麻辣食物飘香四溢,虽然味道鲜美,但是一定要禁食,否则会造成孕妇便秘的情况。

二、火锅

在寒冷的冬天吃一顿火锅是一件美事,但对于孕妇来说,还是要少吃为好,尤其是麻辣火锅,麻辣火锅的刺激性容易使孕妇上火,引起便秘和痔疮等不良症状。如果孕妈咪偶尔想开开荤,一定要注意把所有的肉和菜涮熟透。否则里面含有的寄生虫卵可能使孕妇收到感染,并传染给胎儿。

冬季孕妇饮食禁忌

三、补品

建议孕妇不要吃补品,有些可能不了解补品的功性,导致上火。要多吃自然新鲜食品,用黑麻油炖煮食材,黑麻油含丰富脂类不饱和脂肪酸,经母体肝脏吸收后转化为DHA,帮助胎儿的脑部及神经系统良好发育,改善孕妇生理性贫血,并能预防产后脱发

体质差的妈咪可以找专业孕妇调理机构如康泽世,根据自身体质情况作出科学的饮食调养,而不是盲目吃补品,这一点很重要。康泽世是南京专业的孕产妇调理单位,以其科学健康的调养理念获得广泛好评,愿每一个准妈妈都有一个健康的身心孕育出一个健康的宝宝。

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