今天是:2016年10月05日
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女性怀孕后,由于激素水平的改变,导致体温升高,在炎热的夏天,很多孕妇容易上火,进而引发便秘等很多生活困扰,那么孕妇吃什么可以败火呢?

康泽世调养专家提醒,由于孕期的特殊性,因而在选择食物上也要特别小心,可以多吃些新鲜蔬菜水果等。

1.西瓜

西瓜不仅含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏的情况,同时,西瓜性凉,可以降火。但要注意不要多吃,不能吃长时间放在冰箱里的西瓜。

2.西红柿

西红柿是常见的食物,营养丰富,含有大量的维生素,还可帮助孕妇降火。

3.梨

梨的降火功效是众所周知的,但因梨性寒凉,因此要把放入沸水中煮,吃梨喝汤,降火、清热、解毒。

孕妇吃什么败火

4.绿豆

在炎热的夏天可以喝一碗绿豆汤降火,建议不要放太多糖,同时加些红豆大枣一起煮,可以补气养血。但是绿豆性属阴,孕妇不要经常喝。

5.芹菜

芹菜营养丰富,含有丰富的维生素C、维生素B1、蛋白质等。是家常菜里一款能平肝降火、镇静安神、利尿消肿、养血补虚的好餐点。

建议孕妇在平常的生活中用纯正黑麻油烹调餐点,黑麻油能温和热补,不躁热,安全又放新心,不仅改善孕妇生理性贫血,保证营养素的摄取均衡,还能预防孕期和产后便秘的症状。

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