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孕妇吃什么败火

栏目:孕妇调理来源:南京康泽世健康咨询有限公司阅览:4时间: 2014-11-26 11:36:16

女性怀孕后，由于激素水平的改变，导致体温升高，在炎热的夏天，很多孕妇容易上火，进而引发便秘等很多生活困扰，那么孕妇吃什么可以败火呢？

康泽世调养专家提醒，由于孕期的特殊性，因而在选择食物上也要特别小心，可以多吃些新鲜蔬菜水果等。

1.西瓜

西瓜不仅含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏的情况，同时，西瓜性凉，可以降火。但要注意不要多吃，不能吃长时间放在冰箱里的西瓜。

2.西红柿

西红柿是常见的食物，营养丰富，含有大量的维生素，还可帮助孕妇降火。

3.梨

梨的降火功效是众所周知的，但因梨性寒凉，因此要把放入沸水中煮，吃梨喝汤，降火、清热、解毒。

孕妇吃什么败火

4.绿豆

在炎热的夏天可以喝一碗绿豆汤降火，建议不要放太多糖，同时加些红豆大枣一起煮，可以补气养血。但是绿豆性属阴，孕妇不要经常喝。

5.芹菜

芹菜营养丰富，含有丰富的维生素C、维生素B1、蛋白质等。是家常菜里一款能平肝降火、镇静安神、利尿消肿、养血补虚的好餐点。

建议孕妇在平常的生活中用纯正黑麻油烹调餐点，黑麻油能温和热补，不躁热，安全又放新心，不仅改善孕妇生理性贫血，保证营养素的摄取均衡，还能预防孕期和产后便秘的症状。

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