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方便面是大众所熟悉的一种快捷食品,不仅操作方便,而且味道鲜美。但是方便面也被人称为一种垃圾食品,因为它没有营养价值可言。那么孕妇能吃方便面吗?

专家指出,孕妇应尽量少吃或不吃方便面,即使是正常人也不应该经常吃。这是因为:

一、方便面含有大量的添加剂,如在制作过程中,会有某种形式的蜡涂层,并且食品不新鲜,容易变质,添加了一些保鲜剂、防腐剂等,长期食用会对人体造成伤害。

二、准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。方便面的主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,远远达不到人体所必需的营养,长期食用方便面会造成营养不足,不利于胎儿生长。

但是有的妈妈在孕期会禁不住诱惑,对方便面很馋。对此康泽世调养师表示,可以适当的吃一两次,也许吃过了就不会再想着吃方便面了。

孕妇能吃方便面吗

但在的吃的时候也要注意一些事项。

1.用温水洗走方便面上的蜡涂层,再另外用开水泡。

2.煮的时候可以在方便面里增加一些辅食,如鸡蛋、西红柿、新鲜蔬菜等,增加营养。

3.吃完后应适当搭配一些水果餐点,以弥补人体所需维生素与矿物质,达到均衡营养。

4.有肠胃疾病的准妈妈最好不要吃方便面。

希望每个孕妈妈都能从健康的角度出发,孕育出健康的宝宝。

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