孕妇能吃方便面吗
栏目:孕妇调理 来源:南京康泽世健康咨询有限公司 阅览:14时间: 2014-11-20 12:17:53
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方便面是大众所熟悉的一种快捷食品，不仅操作方便，而且味道鲜美。但是方便面也被人称为一种垃圾食品，因为它没有营养价值可言。那么孕妇能吃方便面吗？
专家指出，孕妇应尽量少吃或不吃方便面，即使是正常人也不应该经常吃。这是因为：
一、方便面含有大量的添加剂，如在制作过程中，会有某种形式的蜡涂层，并且食品不新鲜，容易变质，添加了一些保鲜剂、防腐剂等，长期食用会对人体造成伤害。
二、准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，远远达不到人体所必需的营养，长期食用方便面会造成营养不足，不利于胎儿生长。
但是有的妈妈在孕期会禁不住诱惑，对方便面很馋。对此康泽世调养师表示，可以适当的吃一两次，也许吃过了就不会再想着吃方便面了。
但在的吃的时候也要注意一些事项。
1.用温水洗走方便面上的蜡涂层，再另外用开水泡。
2.煮的时候可以在方便面里增加一些辅食，如鸡蛋、西红柿、新鲜蔬菜等，增加营养。
3.吃完后应适当搭配一些水果餐点，以弥补人体所需维生素与矿物质，达到均衡营养。
4.有肠胃疾病的准妈妈好不要吃方便面。
希望每个孕妈妈都能从健康的角度出发，孕育出健康的宝宝。
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