今天是:2016年10月05日
首页 > 月子症状> 产后妈妈难言之痛——痔疮

        宝宝的新生是件让人开心的事,可不少妈妈产后会出现便秘的情况,更有部分情况严重的妈妈会出现痔疮。妈妈为什么会出现这样的问题呢?对于这样的难言之痛,妈妈只能束手无策了吗?

        产后痔疮是指女性因为妊娠和生产的缘故而引发的痔疮,是孕期由于子宫胀大影响血液回流造成的后遗症。产后恢复中的子宫依旧会对脏器造成压迫,同时产后妈妈体内激素的变化也增加了痔疮的几率;当然产后的生活习惯也有不可忽视的影响,诸如饮食过于重口味、便秘导致排便过于用力等都会诱发痔疮的发生。

        对于产后痔疮,妈妈根据自身病情对症治疗,尽量避免口服药物,以免药物通过奶水影响宝宝的健康。

1、增加饮水

        最初多喝水,多吃富含膳食纤维的食物,预防大便干硬。如粗粮(玉米、小米、高粱、燕麦、荞麦、黄豆、赤豆、绿豆)、蔬菜(木耳、海带、菜花、笋干、胡萝卜、芹菜、南瓜、菠菜等)、果仁(核桃仁、瓜子仁、花生米等)以及干鲜水果(香蕉、柠檬等)。

2、科学运动

        慢跑、太极拳、瑜伽等都是不错的选择,同时也可自我进行腹部按摩。

        腹部按摩具体步骤:将右手紧贴脐上4指处,顺时针绕着脐处揉动,一边揉动一边用适度的力道加压,时间最好以一呼一吸揉动一次,三个为一组,休息两个呼吸再重复一次,但要注意之后按摩揉时手压应慢慢,一直到手掌完全紧贴脐处,十组之后结束。

        提肛练习:锻炼提肛,把肛门括约肌往上提的时候要慢慢吸气、肚脐往里面收,之后再放松肛门括约肌,注意要慢慢呼气,再重复一遍,每天早上晚上都可以试一次,每次做三十回。最好在早晨刚睡醒的时候,仰卧在床上锻炼提肛,有利于养成每天早上起床后解大便的良好习惯,可以加速痔疮的愈合。

3、养成良好的生活习惯

        良好的生活规律对产后妈妈来说十分重要,每天定时排便,最好在早晨7点左右,此时肠经活动,利于排便,从而保持大便通畅。

4、必要时手术治疗

        产后痔疮严重,一定要及时就医。

更多阅读》》告别产后痔疮月子餐食谱当道

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