产后妈妈难言之痛——痔疮
栏目:月子症状 来源:南京康泽世健康咨询有限公司 阅览:16时间: 2015-05-26 10:51:30
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宝宝的新生是件让人开心的事，可不少妈妈产后会出现便秘的情况，更有部分情况严重的妈妈会出现痔疮。妈妈为什么会出现这样的问题呢？对于这样的难言之痛，妈妈只能束手无策了吗？
产后痔疮是指女性因为妊娠和生产的缘故而引发的痔疮，是孕期由于子宫胀大影响血液回流造成的后遗症。产后恢复中的子宫依旧会对脏器造成压迫，同时产后妈妈体内激素的变化也增加了痔疮的几率；当然产后的生活习惯也有不可忽视的影响，诸如饮食过于重口味、便秘导致排便过于用力等都会诱发痔疮的发生。
对于产后痔疮，妈妈根据自身病情对症治疗，尽量避免口服药物，以免药物通过奶水影响宝宝的健康。
1、增加饮水
最初多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，预防大便干硬。如粗粮（玉米、小米、高粱、燕麦、荞麦、黄豆、赤豆、绿豆）、蔬菜（木耳、海带、菜花、笋干、胡萝卜、芹菜、南瓜、菠菜等）、果仁（核桃仁、瓜子仁、花生米等）以及干鲜水果（香蕉、柠檬等）。
2、科学运动
慢跑、太极拳、瑜伽等都是不错的选择，同时也可自我进行腹部按摩。
腹部按摩具体步骤：将右手紧贴脐上4指处，顺时针绕着脐处揉动，一边揉动一边用适度的力道加压，时间最好以一呼一吸揉动一次，三个为一组，休息两个呼吸再重复一次，但要注意之后按摩揉时手压应慢慢，一直到手掌完全紧贴脐处，十组之后结束。
提肛练习：锻炼提肛，把肛门括约肌往上提的时候要慢慢吸气、肚脐往里面收，之后再放松肛门括约肌，注意要慢慢呼气，再重复一遍，每天早上晚上都可以试一次，每次做三十回。最好在早晨刚睡醒的时候，仰卧在床上锻炼提肛，有利于养成每天早上起床后解大便的良好习惯，可以加速痔疮的愈合。
3、养成良好的生活习惯
良好的生活规律对产后妈妈来说十分重要，每天定时排便，最好在早晨7点左右，此时肠经活动，利于排便，从而保持大便通畅。
4、必要时手术治疗
产后痔疮严重，一定要及时就医。
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