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首页 > 月子症状> 孕期体重增长多少宝宝更健康?

        妈妈怀孕了,营养提供很重要,不少孕妈妈开始“补食大计”,害怕胎儿在妈妈肚子里营养跟不上。随着体重的增长,孕妈妈又开始担心自己的体重增长会不会过快或者过慢?会不会影响到宝宝的健康发育?究竟孕妈妈体重要增长多少才是合理健康的呢?

        孕妇体重正常的增加,是营养良好的重要指标。专家表示,怀孕期间总体重增加以10~14公斤较为理想,而孕前体重偏低的准妈妈,孕期体重可以增加多一点;反之,孕前体重偏高者刖应多所节制了。总而言之,体重旳增加应该是渐进式的,早三个月平均约为1~2公斤,中后期大约每周增加0.5公斤。

        孕期体重增长标准的计算,首先根据孕前的体重和身高计算:

        BMI=体重(Kg)/身高的平方(m)

        然后根据计算出来的值查看下面所在的区间,就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了。

        孕前BMI<19.8,孕期总增重12.5-18Kg为宜;

        孕前19.8≤BMI≤26,孕期总增重11.5-16Kg为宜;

        孕前26.1≤BMI≤29.9,孕期总增重7-11.5Kg为宜;

        孕前BMI>30,孕期总增重大于6Kg就正常。

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