产后如何增加奶水？
栏目:月子症状 来源:南京康泽世健康咨询有限公司 阅览:51时间: 2015-05-01 16:18:38
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母乳喂养不仅对宝宝健康至关重要，对进行哺乳的妈妈也是受益颇多。大家都知道母乳喂养的重要性，可是最怕的就是哺乳中遇到奶水不足的情况。如果产后真的遇到奶水不足的问题，新妈妈们要如何增加奶水，解决奶水不足的棘手问题呢？
针对产后如何增加奶水这一问题，我们专门邀请了康泽世月子餐产后调理师来谈谈如何让妈妈们轻松增加奶水量。
1、首先我们大家都知道奶水绝大部分成分是水，所以哺乳期的妈妈饮食上可以多以营养汤水和调理性的饮品为主。如通草鲫鱼汤、鱼丸汤、麻油乳鸽汤等。同时可以沿袭“米酒坐月子”的传统，帮助奶水不足通血脉助下奶。广禾堂月乃汤是采用米酒精华加入汉方草本精华研制而成，专门针对于产后奶水不足的问题。
2、产后妈妈总会有很多事需要操心。宝宝的哭声、不定时的喂奶等，这些都会影响宝妈的正常休息。康泽世调理师提醒大家，休息不够也会导致产后奶水量减少，所以无论如何也至少要保证每天4小时以上的睡眠。
3、妈妈的乳房是专为宝宝定制的天然粮食仓库，一般都是能满足宝宝的正常需求。如果出现奶水不足，妈妈可以增加宝宝的吮吸次数及吮吸时间和力度。大量研究显示，宝宝的有效吮吸能直接刺激妈妈乳房的母乳分泌，即使出现奶水不足的情况，妈妈也要尽量保证每2小时就给宝宝喂一次奶。
4、最后哺乳的妈妈要保证良好的心情及母乳喂养的信心。良好的心态及放松的身体都有利于母乳喂养的顺利进行。康泽世调理师提醒，每次喂奶前可以用热毛巾热敷一会儿乳房，这有利于乳房泌乳。
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