今天是:2019年08月09日
首页 > 月子症状> 产后脱发都应该如何预防

         产后脱发说到底还是因为体内激素水平变化导致的,而这个激素变化也会因为个人体质的不同而表现不同,有些妈妈可能产后脱发很厉害,而有些妈妈可能产后几乎没怎么脱发。那么,我们有没有什么办法来预防产后脱发呢?

注意平衡膳食

        新妈妈们在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡,应加强营养,不能挑食、偏食和忌口。由于头发最重要的营养来源就是蛋白质,所以,妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物,以满足头发对营养的需要。例如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等,同时也要注意多吃蔬菜和水果。所以,坐月子期间要注意科学调理,月子餐应该合理搭配。

保持心情愉悦

        愉快的心情是秀发恢复靓丽的法宝之一,为了有效的预防和减少脱发。在分娩和月子期间,产妇一定要保持舒畅、乐观的心情,避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现,并认识到产后脱发是正常现象,不要过度害怕和焦虑,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。

注意护理头发

        生孩子之后,不建议产妇长期不洗头,而应该经常洗头发,以清除掉头皮上的油脂污垢,保持头皮清洁,有利于新发生长。洗头应用适合自身的洗发露,洗完头发后最好不要过多使用电吹风。

正确对待产后脱发

        鉴于产后脱发大多属生理现象,且通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复,如果脱发现象不算严重,妈妈无需理会,进行正常的清洁和护理即可。如脱发严重的话,可在医生指导下服用一些维生素如谷维素、B族维生素等药物,对产后脱发也有一定的益处。

        康泽世封老师提醒:对于产后脱发,在产前就应该在营养饮食方面做好调理,并且在产后坐月子中,月子餐的搭配至关重要,饮食的不科学,营养摄入的不合理,不光会导致产后脱发,并且其他月子病的症状也会接踵而来。这个阶段最好是能够得到专业 的孕产妇调理师指导。

相关专题: 产后脱发

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