今天是:2016年10月05日
首页 > 月子症状> 吃什么下母乳快又多

整个坐月子过程中,产妇基本想到的第一件事情就是,我的奶水够不够宝宝吃,如果没有奶水我该怎么办?很多产妇经常在想吃什么下奶又快又好。但是任何事物都是有规律的,不可能吃下去就能够马上产生奶水,至少也需要一天的时间才可能,这个还要基于每位产妇的身体体质不同来决定时间的长短。

那么到底吃什么下奶又快又好?

1、每天哺乳的妈妈需要多喝一些汤汤水水,液体的摄入量需要在2500ml左右。

2、多吃一些发奶的食物,如通草鲫鱼汤、鱼丸汤、麻油乳鸽、大全麻油鸡等。

3、产妇一定要保证有良好的心情、放松的身心,有利于哺乳。

4、产妇晚上一定要好好睡觉,一次有质量的的睡眠在4小时以上。

5、奶水是越吸越多的,切记每2小时就要给宝宝喂一次奶。

6、每次喂奶前可以用热毛巾敷乳房,有利于乳房的供血和奶水的转化。

更多下奶方式请联系康泽世调理师02584752852

康泽世封老师提醒:每位产妇妈妈体质的不相同,有的是奶水不通,有的因为母乳喂养过程中的方式不对、有的是因为产妇气血不足等等所造成的奶水不足。所以在选择通乳方式中,先要了解自己为什么没有奶水,而针对性的去进补才是最重要的。

地址:南京秦淮区石鼓路127号广禾堂月子餐门店(市妇幼旁)

相关专题: 奶水不足

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