吃什么下母乳快又多
栏目:月子症状 来源:南京康泽世健康咨询有限公司 阅览:12时间: 2015-01-27 14:48:22
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整个坐月子过程中，产妇基本想到的第一件事情就是，我的奶水够不够宝宝吃，如果没有奶水我该怎么办？很多产妇经常在想吃什么下奶又快又好。但是任何事物都是有规律的，不可能吃下去就能够马上产生奶水，至少也需要一天的时间才可能，这个还要基于每位产妇的身体体质不同来决定时间的长短。
那么到底吃什么下奶又快又好？
1、每天哺乳的妈妈需要多喝一些汤汤水水，液体的摄入量需要在2500ml左右。
2、多吃一些发奶的食物，如通草鲫鱼汤、鱼丸汤、麻油乳鸽、大全麻油鸡等。
3、产妇一定要保证有良好的心情、放松的身心，有利于哺乳。
4、产妇晚上一定要好好睡觉，一次有质量的的睡眠在4小时以上。
5、奶水是越吸越多的，切记每2小时就要给宝宝喂一次奶。
6、每次喂奶前可以用热毛巾敷乳房，有利于乳房的供血和奶水的转化。
更多下奶方式请联系康泽世调理师02584752852
康泽世封老师提醒：每位产妇妈妈体质的不相同，有的是奶水不通，有的因为母乳喂养过程中的方式不对、有的是因为产妇气血不足等等所造成的奶水不足。所以在选择通乳方式中，先要了解自己为什么没有奶水，而针对性的去进补才是最重要的。
地址：南京秦淮区石鼓路127号广禾堂月子餐门店（市妇幼旁）
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