今天是:2016年10月05日
首页 > 月子症状> 产妇奶水不足怎么办

每位女性在孕期就在担心坐月子过程中奶水不足,但是真正自己变成产妇后奶水不足还是依然跟着走,产妇奶水不足怎么办了?下面来听听康泽世封老师的建议。

1、当奶水不足时,产妇不要紧张、焦虑,可以听听音乐、增加睡眠,晚间睡眠需要保持在4小时以上。

2、每次哺乳前可以用热毛巾敷乳房、增加乳房部位的血液循环

3、每2小时左右让宝宝吸吮一次,每次哺乳时间在20分钟以上,如宝宝不能吸吮时需要用吸奶器吸,刺激乳腺细胞收缩乳汁转化;并且在不能再宝宝哭闹就喂奶,这样会破坏乳腺分泌循环。

4、如果坚持母乳喂养就不应该在没有奶水的时候加入奶粉,并且要控制喂养的节奏,注意喂养方式是否正确。

母乳喂养正确姿势

5、增加发奶的餐点,用月乃汤、汤包、黑麻油去做餐,如:月悦麻油鸡汤、月悦花生猪蹄、月悦乳鸽、赤小豆鲫鱼汤等

6、增加补养气血、健脾养胃、增加代谢的餐点,可以吃些小米粥、山药莲藕排骨、芡实莲子猪心、胡萝卜牛肉汤等

康泽世封老师提醒:

奶水的充足和乳房大小是没有基本联系的,并且实现全面母乳都可以实现,只要在产前做好体质分析,并且做好乳腺的刺激。在产后及时开奶,并且做到科学健康的调理,科学的适合产妇自己的月子餐食谱搭配。

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地址:南京市秦淮区石鼓路127号广禾堂月子餐门店(市妇幼旁)

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