产妇气血不足怎么办
栏目:月子症状 来源:南京康泽世健康咨询有限公司 阅览:25时间: 2014-12-09 14:32:58
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产妇在生完孩子后气血耗损过大，身体虚弱，有些新妈妈会出现产后气血不足的情况，气血不足会严重的影响到产妇产后的身体恢复，那么，产妇气血不足怎么办呢？康泽世调养专家表示，对于产后气血不足，采用食疗的方法科学调理才是佳的预防及治疗方法。
1.铁是造血的主要原料之一，补血首先就要补铁。这类补血食品如猪心、猪肝、龙眼肉、花生、菠菜、黑木耳、红枣、莲子、蜂蜜、芦笋、乌骨鸡、金针菜等。
康泽世专家推荐食谱：菠菜猪肝，菠菜猪肝有着非常有效的补血滋阴功效，能够帮助产后新妈妈补充铁质，产妇经常食用还能够起到促进新陈代谢、预防产后便秘的作用。对于产后气血不足的产妇，菠菜猪肝绝对是理想的选择。
2.补气的食物有菱角、栗子、糯米、泥鳅、胡萝卜、香茹、豆腐、薯等，这些食物都可健脾益气。
康泽世专家推荐食谱：月悦糯米粥，糯米是温和的滋补品，对于心脾虚损、气血不足所致的产后身体虚弱有着良好的滋养补益作用。
3.多食用性温的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝等，可增强体质。
康泽世专家推荐食谱：养膳羊排汤。羊肉性温，且具有暖中益气，安心止惊的效果，对体虚怕冷、气血两亏的产后虚状有良好的补养效果。同事还可帮助通奶，全面调理滋补。
以上餐点均要用到黑麻油和月乃汤搭配料理，新妈妈也可前往南京康泽世咨询专业的调养医师，根据自己的体质状况制定科学合理的调补餐谱，或定制餐点，并每日为您配送到府，促进身体全面康复。
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