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产妇在生完孩子后气血耗损过大,身体虚弱,有些新妈妈会出现产后气血不足的情况,气血不足会严重的影响到产妇产后的身体恢复,那么,产妇气血不足怎么办呢?康泽世调养专家表示,对于产后气血不足,采用食疗的方法科学调理才是最佳的预防及治疗方法。

1.铁是造血的主要原料之一,补血首先就要补铁。这类补血食品如猪心、猪肝、龙眼肉、花生、菠菜、黑木耳、红枣、莲子、蜂蜜、芦笋、乌骨鸡、金针菜等。

康泽世专家推荐食谱:菠菜猪肝,菠菜猪肝有着非常有效的补血滋阴功效,能够帮助产后新妈妈补充铁质,产妇经常食用还能够起到促进新陈代谢、预防产后便秘的作用。对于产后气血不足的产妇,菠菜猪肝绝对是理想的选择。

产妇气血不足怎么办

2.补气的食物有菱角、栗子、糯米、泥鳅、胡萝卜、香茹、豆腐、薯等,这些食物都可健脾益气。

康泽世专家推荐食谱:月悦糯米粥,糯米是温和的滋补品,对于心脾虚损、气血不足所致的产后身体虚弱有着良好的滋养补益作用。

3.多食用性温的食物,如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝等,可增强体质。

康泽世专家推荐食谱:养膳羊排汤。羊肉性温,且具有暖中益气,安心止惊的效果,对体虚怕冷、气血两亏的产后虚状有良好的补养效果。同事还可帮助通奶,全面调理滋补。

以上餐点均要用到黑麻油月乃汤搭配料理,新妈妈也可前往南京康泽世咨询专业的调养医师,根据自己的体质状况制定科学合理的调补餐谱,或定制餐点,并每日为您配送到府,促进身体全面康复。

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