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产后风是人们常会听到的一个词,它是坐月子期间留下的后遗症,让很多女性朋友们深受折磨,常常表现为多种疾病,给人们的生活造成极大的困扰。那么产后风该怎么预防和避免呢? 

产后风的临床症状

1、关节疼痛,手,脚,腰,肩膀,脚底有酸疼,麻木。

2、怕冷,怕冷,有沉,累的感觉。

3、如果在坐月子期间着凉了就会表现出头痛,头晕

产后风怎么预防和避免

如何预防和避免产后风

1、小心受寒着凉

产妇在坐月子期间要避免受寒着凉,不能吹冷风或是碰冷水,饮食方面也不能吃生冷刺激性的食物。  

2、不要过度劳累

坐月子期间要注意休息,不要过度劳累,提重物等都可引起腰酸背痛、关节疼痛。 

3、月子期间不要盲目服药,要等恶露排出之后才开始补养身体。  

4、食用适当的补养食品预防产后风的食品有鲤鱼、鳢鱼、猪蹄、南瓜等。注意营养均衡,用黑麻油月乃汤料理餐点。此外还可以服用养腰康,预防产后腰酸背痛

5、要调节好心情,保持身心愉悦,避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁等不良情绪。

康泽世温馨建议:产后风虽然是一种常见的月子病,但它也是可以通过良好的生活习惯和科学的饮食调理预防和治理好的。新妈妈一定不可以忽视月子期间的小状况,做到科学调养,恢复身体健康。

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