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产后腰酸背痛的原因目前你又中招吗？

栏目:月子症状来源:南京康泽世健康咨询有限公司阅览:24时间: 2014-11-04 10:20:44

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产妇坐月子期间各种病痛很容易接踵而来，如果你不注意饮食和合理搭配可能引起产后肥胖、奶水不足和便秘。如果你生活习惯不规律产后风，产后腰酸背痛。其实不管是饮食和生活只要有一个做的不好在做月子期间都会出现各种不同的症状。今天我们来讲一下产后腰酸背疼是一些什么原因照成的？

1、女性在怀孕后因为生理期的影响，身体的各个机能系统都在发生改变。而孕妇在受孕期体内激素收到了影响，循环系统发生改变，所以缺钙是很正常的事情，但是如果没有合理的补充会造成宝宝发运不良，并且产后会引起。钙是参与骨头代谢的，常规的饮食已经不能被满足了，所以一定要补钙，并且在饮食中需要更多的摄入高钙食物。缺钙容易让乳汁分泌不足、怕风怕冷，关节疼痛，是产后腰酸背痛的一大“源泉”。

2、女性在生产的过程中已经非常劳累，在还没有恢复或者逐渐恢复的过程中过度的劳累照成骨骼系统产生变化，骨关节会出现松弛的问题，肌肉韧带被拉长，加上一般女性平日的身体素质就比较差，在中国就更加常见，致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复，引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。很多是因为缺少锻炼并且在生活中不注意饮食的合理搭配。这又是产后腰酸背痛的一大“源泉”。

3、在产妇喂奶的动作上没有系统的学习并且姿势不当，然而每次母乳喂养所持续的过程还特别长，且很多新手妈妈总喜欢低头看着宝宝吮奶，很容易促使女性疲劳。产妇为了夜间能照顾好宝宝，或便于哺乳时，就会固定一个姿势睡觉;女性为了更好照顾宝宝，根本就无暇顾及自己，习惯将宝宝抱在怀里，长时间固定姿势会引起单侧的肌肉疲劳，从而导致产后腰痛的产生。

当然产后腰酸背痛并不紧紧着三个大类就能说完，但是大部分女性都会遇到这样的问题从而造成了自己不想发生的事情发生在自己身上。康泽世月子餐专业调理师建议产前更好的了解各种信息，能够更好让自己坐月子放心。康泽世月子餐祝福各位妈妈。