今天是:2016年10月05日
首页 > 月子症状> 三个办法让你产后肥胖抛脑后

很多年轻的妈妈们生了孩子以后,以前的蛇形身材不复存在,取而代之的是一副臃肿而又让人厌烦的身体,这不仅失去了往日的风采,甚至显得笨拙。这样的生活对于任何一个爱美的妈妈来说都是不能忍受的。那么,怎样才能让身体在产后依旧保持苗条呢?康泽世认为主要以下几点。

1、产后大补是要不得的,我国一直有产后大补的风俗。产妇一坐月子,只要是觉得有营养的东西,都全部拿出来吃,这些都是高脂肪高蛋白的食物,吃了就有效果,似乎这样奶水才足。这是错误的,这些营养的剩余,不胖才怪。

动物的本能就是生儿育女,人类也不例外。产妇在怀孕期间,就已经开始在体内慢慢的积聚了一定数量的脂肪,这是为了产后的哺乳活动所准备的,其实也不是吃的越多分泌乳汁越多,乳汁的分泌关键在于婴儿的吸阭,次数越多越有力,则分泌的乳汁越多。至于它的成分,只要能保证一定的营养,受饮食的影响也不大,康泽世月子餐不失为一种好选择。所以产后根本就不需大补,只需要保证营养就可以。这是保证分娩后正常体型的最主要措施。

产后肥胖应该怎么办?

2、 第二个便是自己进行哺乳,有的爱美产妇害怕自己的胸部下垂,便拼命的给孩子喂奶粉,这种做法是错误的。实际上造成胸部下垂的原因并非是哺乳所造成的,而是妊娠。妊娠刺激腺增长,随之又使乳腺衰退。要防止这种类似的衰退,哺乳的确是极其有益的,除此之外,哺乳还可以消耗自己在妊娠期间的2~3公斤的肥肉,这是不可多得的好事。减少了皮下脂肪的堆积,是减肥的良方。

3、 产后要早起起床活动。产后24小时就应该进行起床活动,两周以后就可以做一般的家务活动,做一些适当的产后操,或者做仰卧起坐的几个动作,从而消耗体内的过多的脂肪和糖分,当然就可以防止产后肥胖,保持身材的苗条。

产后肥胖的问题,说大不大,说小也绝对不小,处理的好,剩下的生活继续保持激情美满,处理不好,生活索然无味。不管是不是美女,都期待自己能有一个美好的身材,康泽世月子餐,为你的身材护航,让你当了妈妈依旧风采依旧,生活照样步步高升。

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