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浦乳期妈妈奶水不足如何增加

栏目:月子症状来源:南京康泽世健康咨询有限公司阅览:22时间: 2014-11-01 10:22:30

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首先我们需要明确的一件事情就是母乳喂养的利肯定是大于奶粉的，不管是从孩子的健康成长，还是对于以后小孩的智力开发都是略胜几筹，针对于妈妈奶水分泌过少照成奶水不足，我们应该如何应对了？

一、增加喂奶的次数和时间，让乳汁分泌刺激神经系统反应，在宝宝吸奶时妈妈的脑下垂泥乳激素和催产素产生反射。并且母乳是非常容易消化，在一两个小时左右就需要喂养宝宝一次，随着吸吮次数和喂养时间的增加奶水分泌会越来越多。并且越早催乳和让宝宝吸奶对于母乳分泌越好。

二、补充充足的水分。在产后哺乳期间产妇会时常感觉口渴，妈妈体内水分的减少，除去生产中血液的流失外还和母乳分泌有关。并且水分不足会照成新陈代谢缓慢，身体严重透支，从而阻碍奶水分泌。在补充水分的过程中可以使用广禾堂月子餐的月乃汤煲汤。

三、坚持信念，保持愉快的心情。信心是“革命”开始以及成功的源泉树立信心，当前期奶水不足时，如果给宝宝调解配方奶粉，那么宝宝就更加不会费力的去吸允母奶，从而让产妇奶水分泌越来越少；然而情绪的波动会刺激到神经系统，并且阻碍奶水分泌，保持愉快的心情是很重要的事情。为了孩子以后的健康妈妈们一定要坚持下去，也可以找专业的月子餐调理师配备专属食谱。

四、从中医食疗法看，奶水的分泌是和气血有关；这里分为两种，一种是本来就真的没有奶水或者不足，还一种是由于被阻塞。如果是阻塞妈妈们会觉得乳房胀痛，蛋奶水就是不出来，这个时候需要催乳师或者开奶食谱解决这个问题，比如萝卜汤等。但如果是天生奶水不足，那么很有可能是子宫或者下腹坠感，此种情况需要调理师根据妈妈们的不同情况配备不同的月子餐订购食谱来均衡调理。下面给大家介绍三种调理奶水天生不足的食谱。

1、黑芝麻粥：黑芝麻和少量大米。法将黑芝麻捣碎，大米洗干净后，放入锅中加上适当的水煮成粥。每天吃2-3次，可以作为正餐食用，适合天生奶水不足患者。

2、通草鲫鱼汤：鲫鱼适量，通草少量。讲通草和鲫鱼洗干净后一起放在锅中加水煮熟，过程中不加任何调味品，吃鱼喝汤就好。

3、猪蹄香菇炖豆腐：豆腐 5 块、猪蹄 1 只、香菇少量、丝瓜适量、少许生姜丝。把猪蹄切块加水先煮，陆续加入其他配材。生姜、香菇、丝瓜、豆腐。一锅汤中必须在1-2天之内吃完。