产后脱发严重怎么办，新妈妈如何护理秀发
栏目:月子症状 来源:南京康泽世健康咨询有限公司 阅览:33时间: 2014-12-02 09:57:59
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产后脱发，是大多数新妈妈产后一种普遍常见的现象，给很多爱美的新妈妈造成心理上的困扰，那么产后脱发严重怎么办呢？新妈妈们要如何护理自己的秀发？
产后脱发严重的原因
1.激素水平因素
女性在妊娠期间，体内雌激素发生变化，延长了头发的生长寿命；分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”，而新的秀发一时又生长不出来，致使头发呈现“青黄不接”的状况，于是造成了产后头发大量脱落。
2.精神因素
妇女怀孕时，精神上会有较大的压力，生产后，新妈妈从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，并且还有部分新妈妈会出现感情脆弱、焦虑、抑郁等不良精神因素，使大脑皮层功能失调，头皮供血减少，以致毛发营养不良而脱落。加之产后哺乳、照顾小宝宝，使睡眠受到影响，这些都是造成脱发的因素。并且当头发脱落后，新妈妈会感觉忧虑不安，形成新的精神刺激，如此循环，致使脱发越来越严重。
3.饮食因素
由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程，产后气血耗损，身体虚弱。并且哺育宝宝又消耗大量营养，有些女性不注意合理的饮食，或饮食过于单调、偏食，甚至有的新妈妈为了产后保持窈窕身材而节食，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢，造成脱发。
4.对头发护理不当
受传统观念的影响，有些新妈妈在坐月子期间，不敢洗头、梳头，令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加。
产后脱发严重的预防和改善措施
1.保持心情愉悦
新妈妈在孕期及产后要保持良好的情绪，避免因紧张、焦虑、抑郁而造成产后脱发的现象，学会调整心情，保持心情愉悦，健康阳光的心态对预防和改善产后脱发发挥着良好的作用。
2.注意头发清洁卫生
传统观念认为，月子期间不能洗头，不然容易受风引发月子病，其实这是错误的。产妇分娩后出汗较多，新陈代谢旺盛，整个月子期间都不洗头容易导致头发污垢油脂堆积而不利于新发的生长。因此要注意头发的清洁卫生，但也要注意洗完后及时用毛巾擦干，避免着凉。
3.注意膳食的合理搭配
分娩后的产妇身体极其虚弱，身体的恢复及哺乳都需要大量的营养，因此新妈妈不可为了瘦身而刻意节食，合理充足的营养才有助于预防产后脱发的发生。多吃富含蛋白的食物，及富含膳食纤维的新鲜蔬菜水果。建议在月子期间用黑麻油和月乃汤配合料理餐点，既能预防产后脱发，又能有效预防产后肥胖。
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