今天是:2019年08月09日
首页 > 月子症状> 产后便秘怎么办

怀孕到生产的过程是一个极其辛苦的过程,不仅要承受分娩的痛苦,随后出现的很多身体状况也让新妈妈们大为苦恼,如产后便秘,这是最常见的产后病之一。那么产后便秘怎么办呢?

产后便秘的原因

1.引起产后便秘的原因,主要是产褥期胃肠功能减低,蠕动缓慢,肠内容物停留过久,水分被过度吸收造成大便干结。

2.妊娠期间,腹部过度膨胀,腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足,造成排便力量减弱。

3.产妇分娩时由于会阴和骨盆或产生的损伤,通过神经反射,抑止排便动作造成产后便秘的发生。

4.月子期间饮食结构不合理,蔬菜水果摄入量少,缺乏纤维素,使食物残渣减少导致产后便秘。

5.产后运动量少,导致肠胃蠕动减慢。

产后便秘怎么办

产后便秘的预防和改善措施

1.加强产后锻炼,不要长时间待在床上,应做一些适当的活动,促进新陈代谢,养成定时排便的好习惯。

2.大便已干结,无法排出体外时,可使用开塞露,以帮助软化大便促进排出。

3.注意饮食结构,在保证高蛋白的同时,多吃富含纤维的蔬菜水果,以预防和改善便秘症状。

4.用黑麻油月乃汤料理餐点,黑麻油能有效帮助产妇润肠通便,还能预防产后肥胖

5.做些简单的提肛运动也能有效缓解和改善产后便秘的症状。

缓解产后便秘,饮食是关键,建议选择专业的月子调养机构,如康泽世,根据身体状况,每餐制定合理搭配的产后进补。

相关专题: 产后便秘

关注南京康泽世健康咨询有限公司官方微信

联系营养师

热门图文

月子餐让您告别母乳喂养时奶水不足

月子餐让您告别母乳喂养时奶水不足

随着健康观念的更新,目前有97.4%的婴儿母亲认同母乳喂养的重要性,然而仅55.8%的人坚持按照世界卫生组织的建议,做到了纯母乳喂养宝宝至少6个月。 母乳喂养的障...

客户转介绍接踵而来,广禾堂月子餐助您放心坐月子

客户转介绍接踵而来,广禾堂月子餐助您放心坐月子

32岁的邵女士是在南京市军区总院进行疤痕子宫剖腹产手术,床号5楼15床;客户当时定的5天术后外送餐,吃餐之后总体感觉从恢复奶水到身体得到恢复都比第一次剖腹产好很多,并且在出院...

产妇突然奶水不足或无奶怎么办

产妇突然奶水不足或无奶怎么办

基本上的产妇在产前都担心奶水不足或者没有奶水,康泽世封老师提醒,女性都是可以实现全母乳喂养的,除非产妇本身不愿意或者其他原因;孕产妇在产前做好乳房按摩产后及时开...

新手妈妈产后奶水不足怎么办

新手妈妈产后奶水不足怎么办

哺乳这种自然的过程是向新生儿办理送食物的过程,又是可以传递情感的理想方式。 而产后奶水不足,是令许多新妈妈烦恼不已的事,奶水不足及易影响宝宝的生长发育。用广禾堂月乃...

人气套餐

订购热线

025-84752852

工作时间:AM9:00-PM21:00

地址:南京市秦淮区石鼓路127号(南京市妇幼保健院旁) | 电话:13770549668 | 传真:13770549668

©right2013-2015 南京康泽世健康咨询有限公司 版权所有 苏ICP备14033899号-1