今天是:2016年10月05日
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母乳喂养是宝贝最好的营养粮食,有利于促进宝宝的生长发育,但是很新多新妈妈在产后常会遇到奶水不足的问题,那么新妈妈奶水不足怎么办呢?

造成奶水不足的原因

1.过早添加配方奶或其他食品是造成奶水不足的主要原因之一,宝宝吃了其他食品如奶粉果汁等都会自动减少对母乳的摄取。

2.喂乳时间过短,也会减少母乳的分泌量。如宝宝吃着吃着就睡着了,他可能只是累了想休息一下。

3.新妈妈自身营养不良也会影响泌乳,因此新妈妈不要为了身材过度减肥。

4.喂乳姿势不正确,导致宝宝吮吸不到乳汁,也就无法刺激乳腺的分泌。

奶水不足怎么办

奶水不足怎么办

1.坚持母乳喂养,避免其他辅食,宝宝的需求量增加时,也会相应刺激母乳的分泌。

2.勤喂养,尽量让宝宝每次吃奶的时间长一些,宝宝吮吸时间长,母乳的分泌也会更加丰富。如果宝宝睡着了,新妈妈可以轻轻唤醒他。

3.两乳都要喂,每次喂奶,换边喂,这样可以充分刺激母乳均衡分泌,同时要保持正确的喂奶姿势。

4.要注意充分休息和放松心情,和宝宝一起睡个午觉做些适宜的运动都有利于奶水的增加。

5.合理均衡的饮食,吃好月子餐,是改善奶水不足的重要途径,新妈妈可吃一些催奶食物,如通草鲫鱼汤、花生猪脚等有利于滋养泌乳的餐点。

建议母乳喂养的新妈妈不要为了急着减肥而节制饮食,其实在喂奶时已经消耗量大量的热量。康泽世调养专家表示,新妈妈完全可以通过科学合理的饮食调理达到预防产后肥胖,恢复身材,同时又能保持优质母乳喂养的目的。康泽世作为南京最专业的孕产妇调理单位,以其科学的调养理念,独特的月子餐外送服务,为众多新妈妈改善了体质,恢复了身材,同时实现了全面母乳喂养的可能。

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