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很多产妇在产后一段时间都会发现自己脱发严重,家里地板上、床上到处都是脱落的头发,既影响家里环境卫生,又影响自身美观。让很多新妈妈很是担忧,那么产后脱发严重该怎么办呢?

产后脱发的原因

1.激素改变

女性怀孕后,体内激素水平发生变化,妊娠期的头皮是一生中最健美的,头发寿命延长。宝宝出生以后,产后体内的激素水平又回到正常状态,因此此时产妇会有脱发现象。这是一种正常的生理现象。

2.营养不足

有的产妇在月子期间怕产后肥胖,而采取节食、挑食等不良的生活习惯造成营养不良,使人体所需的蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏,从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

3.精神因素

古有伍子胥一夜黑发变白发,说明精神因素与头发是很大关系的。产妇在生产后本就身体虚弱,气血耗损,此时如果产妇心情沉重,再加上各种精神压力,诱发产后脱发的发生。

产后脱发严重怎么办

产后脱发严重怎么办

1.加强营养

产妇要加强营养,月子餐注意合理的饮食,多食新鲜蔬菜、水果、动物肝类、海带、豆类、蛋黄等,以满足头发及身体对营养的需要。

2.不要使用吹风机

勤洗头,保持头发清洁卫生,洗完后不要使用吹风机,因这种行为可使头发所含的水分降低,令发丝变得粗糙、分叉。最好选择自然晾干,多用木梳梳头按摩头皮,加速血液循环,使头发生长规律。

3.保持心情愉快

产后脱发是一种正常的生理现象,新妈妈要保持心情愉悦,紧张沉重的情绪反而会加重头发的脱落。一般经过这个新陈代谢都会慢慢回到正常状态。

此外,可以多吃一些健发食物。新妈妈们在怀孕期间或产后坐月子期间可黑麻油作日常餐点的烹调食材,可有效预防和改善产后脱发,是妈妈们必不可少的调养内外的佳品。

相关专题: 产后脱发

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