奶水不足而且清是什么原因怎么办?

很多产妇在产后会遇到奶水不足问题我们应该如何解决了？我们来一起看看，康泽世调理师是如何建议的。

问题：产后乳腺不太通奶水不足一直很着急,但现在大部份都通了还有一点没开,但奶水很少而且很清,有时象水一样是怎么回事?怎么才能增加奶水.现在产后都两个礼拜了。

针对于产后奶水不足症状分析：

原因：其实乳量的多少与组成乳房的成分有关.乳房主要由脂肪,结缔组织和腺体组成,只有腺体组织有泌乳作用.所以,泌乳量的多少与乳腺组织的成分成正比,与乳房的大小,形态无直接关系.乳房外形发育的再好,其内主要是脂肪和结缔组织,有分泌功能的腺体组织很少,乳量自然不会很多；相反,乳房体积虽小,但可能分泌足够的乳汁. 

喂奶的方法不当,如次数太少,乳汁排空不够,也可影响奶量的增多.婴儿本身对乳汁分泌也有很大影响,如早产儿体弱,不能吸吮或不能使乳汁排空等也是造成乳量少的原因. 

我们常遇到原奶量充足的产妇,因抑郁,哭泣,伤心过度使乳量明显减少,甚至停止泌乳.还有睡眠不足,过度疲劳也常引起乳量减少.

指导意见：乳量的多少与吸吮刺激有关,另外还与精神情绪,营养供给有直接关系.

（1）新生儿一出生就会有一种本能的吸允动作。很早就有实验证明新生儿吸吮的越早对于产妇母乳的分泌系统越好；对于顺产主张产后半小时到一小时给到新生儿哺乳；此时虽没有或者少量母乳分泌，但刺激给到中枢神经系统一个信号：“孩子需要吃奶,应该分泌生乳素了”.这种经常的,反复的刺激,是决定母乳量的关键所在.另外,婴儿的哭声也是一种强力的精神刺激因素,促进乳汁分泌.可见,早开奶,早刺激,母婴同室,有利于提高母乳喂养率.

（2）精神状态要想母亲的奶水充足,让孩子尽情地享受这天然的营养资源,保持精神愉快,充分休息,睡眠也是重要的因素之一.保持良好的精神状态,是夫妻双方的事情.作为产妇,应有母乳喂养的自信心：“今日我做母亲,一定会有足够的奶水喂养我的孩子”.遇到孩子哭闹,应寻找原因,不要一味地想到奶水不够.

（3）喂奶方法正确应采用不定时喂奶法.喂奶时应左右乳房轮换着喂,先吸空一侧乳房再换另一侧.下次喂奶应从上次喂奶时后被吸的一侧乳房开始.母乳量多者,孩子在10～15分钟左右即可吃饱.有多余的奶水应用手挤出以利于乳房的排空,乳汁的再分泌.否则,乳房里常有剩余的乳汁,会使乳量越来越少,而且容易发生乳腺炎. 

（4）科学营养的摄入是奶水充足的重要环节；产妇在饮食做餐中用广禾堂月子餐的月乃汤做出的鲫鱼汤、猪蹄汤等，能够更好的促进母乳的分泌，并且产后基本上都会有气血不足的表现，这个是影响乳液分泌致命的环节。坐月子前期可以通过吃一些麻油香菇猪肝等补气血食物，配上月之汤方更好的做到气血充足，为奶水充足提供基础。

康泽世调理师建议：坐月子过程中，月子餐的饮食需要适合自己才是重要的，不管是针对食谱，还是餐点，需要根据每个产妇的不同体质进行调节才能做到更好效果。才能更好的让女性在“第二个春天”体质得到完美转变更胜孕前。

康泽世14年专注女性孕产妇科学营养个性调养，帮助南京超过30000万人次的妈妈们调理身体。在南京只有康泽世能够真正做到给到每一位客户出具适合孕产妇的食谱。

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