今天是:2016年10月05日
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很多女性在生完孩子以后,以前苗条的身材不见了,取之而代的是产后肥胖走样的身体。那么产后肥胖的原因是什么呢?辣妈小S已经是三个宝贝的妈妈了,可她的身材还是跟孕前一样的苗条,她产后瘦身有什么诀窍呢?

产后肥胖两大原因

1.生理结构变化

体重增加是怀孕期间重要且明显的生理变化,除了来自于胎儿、胎盘和羊水的重量外,母体本身因为内分泌的改变,也出现了一些变化,例如:动情素的增加,女性的脂肪也随之增加;黄体素上升;准备哺乳使得泌乳素更多等。

一般孕妇在怀孕期间会增加13-20公斤,其中7公斤是脂肪细胞,产下小宝宝和丧失大量水分之后,妈妈的身上还留有7公斤的脂肪,如果没有适当地减肥,这些脂肪将一辈子跟随着她。

产后瘦身

2.生活习惯改变

怀孕时期:减肥班专家表示,减肥不乏屡战屡败的人,追究其原因,70%是因为不良的生活型态所致。怀孕妇女为了让腹中宝宝吸收充分的营养,能够健康地成长,遵循「一人吃,二人补」的原则,将以往因为怕胖而忌口的饮食观念,先抛到脑后,并尽量多吃“补”的食物,希望让胎儿获取足够的营养。但是,有些准妈妈“补”错了食物,反而吃进过多的热量,胖到了母体本身,胎儿却未必能吸收到营养。妈妈胖了二十几公斤,宝宝产出时却只有二、三千公克的例子屡见不鲜,日后,她的瘦身过程也会更辛苦、难度更高。

康泽调养师表示,女性在月子期间膳食结构的平衡,有效进行营养搭配注重纤维素的摄取才是产后瘦身的可靠途径。据悉,小S产后瘦身的月子餐点由营养师全权打造,每天有专门的营养顾问为她配置餐点。因此选择专业的产后恢复机构显得尤为重要。南京广禾堂月子餐以其科学的饮食理念、优异的产品质量和独具特色的服务帮助众多妈妈调理了体质、恢复了身材、增添了魅力。产后瘦身,不再遥不可及。

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