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首页 > 月子症状> 母乳喂养怎么保持奶水充足

喂养宝宝最好是选择母乳喂养,这是因为,母乳提供了宝宝生长所需要的各种营养,帮助宝宝免疫力的提升,并且有利于亲自关系的培养。但是有些新妈妈会担心自己奶水不足。那么奶水不足怎么办?我们先来看一下奶水不足的原因。

引起奶水不足的原因:

1.过早的添加配方奶粉,哪怕是一点点牛奶、果汁、开水都会造成干扰。这些添加物减少了他吮吸母乳也就相应减少了母乳的分泌。

2.不良的喂养姿势或喂养时间过短也是造成奶水减少的因素。婴儿吮吸的时间久,母乳的供需也会多一些。反之,则会减少母乳的产量。

3.哺乳妈妈平日应该多注意营养,不宜过度减肥,以免影响乳汁的分泌;最好多食用富含蛋白质的食物,多喝汤水,并注意保持营养均衡。 

4.新妈妈睡眠不足,压力过大也会引起奶水不足,建议妈妈们应放松心情,多找时间休息,就可以解决暂时奶水不足的现象。

奶水不足吃什么

奶水不足怎么办:

西医对于奶水不足,除了乳房按摩及催产激素注射外,并没有很好的处理方法,而中医则建议食补重于药补。其实很少有新妈妈是真正意义上的奶水不足的,除了上述注意事项,新妈妈们通过科学的饮食,吃好月子餐是改善和促进奶水的分泌的良好途径。

有利于通乳催乳的食物如花生猪脚、黄豆猪脚、鲫鱼汤等,猪脚中含有丰富的蛋白质,并且水解后产生多种氨基酸。如果怕引起产后肥胖,可以吃一些清淡少脂肪的通乳餐点,如海带鱼汤、通草枸杞鱼汤等。

建议选择专业的调养机构根据自己的体质情况科学进补,才能保持奶水充足。南京广禾堂月子餐作为南京最专业的调养机构,完全针对每位产妇的体质量身定制个性化月子餐食谱,所用食堂均用黑麻油月乃汤等科学调配,既满足了每位产妇每日自身消耗外加哺乳所需的全面均衡的营养摄入,又不会让产妇发胖、身材走样。用广禾堂月子餐的产妇不但没有奶水不足的情况、反而乳汁呈乳白色,宝宝吃了这样高质量的奶水,都会长得特别健壮。所谓“一人吃,两人补,广禾堂月子餐实现了全面母乳喂养的可能。

相关专题: 奶水不足

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