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很多新妈妈都会担心自己奶水不足,宝宝吃不饱的情况,甚至在喂养第一周因奶水不足而放弃了母乳喂养。康泽世健康调养专家表示,其实真正意义上奶水不足的情况是很少的,那么造成产后奶水不足的原因到底有哪些呢?

1.对于大多数新妈妈来说,真正的问题在于吃奶,而不是下奶,婴儿吸吮妈妈的乳头时,他的吸吮刺激妈妈的脑下垂体分泌两种荷尔蒙——泌乳激素、催产素,婴儿越吸就越有荷尔蒙、蛋白质的产生,假如您的婴孩需要吃的奶超过您产生的奶水,那么他会吃的频繁些,努力的吸吮产生更多的奶水。在哺乳一段时间以后,妈妈的身体便可以作适当的调整来配合宝宝所需。

2.喂养姿势不正确也是引起新妈妈奶水不足的因素。如果新妈妈喂奶姿势不正确导致宝宝吮吸不到乳汁,也就不能刺激泌乳反射。因此要学会利用正确的喂奶姿势,多让宝宝吮吸母乳。

3.婴儿吮吸时间不够。宝宝爱睡觉,在吃奶的时候可能就睡着了,应轻轻把他弄醒,让哺乳吮吸的时间久一点,奶水的供应也就会多一些。

4.经常用安抚奶嘴,也会减少宝宝吃母乳的时间,妨碍婴儿和母乳的供需状况。

5.添加物也会影响宝宝对母乳的需求,如奶粉、果汁、水等增加了婴儿的饱腹感。减少了他吮吸母乳的需求也就减少了母乳的分泌。

产后奶水不足

除了上述引起新妈妈奶水不足的因素之外,同时新妈妈要放松心情,保持精神愉快,科学喂哺。此外通过饮食调理增加蛋白的摄入,吃好月子餐,保证足够的营养,增加泌乳。妈妈们在坐月子期间要多喝汤水类的食物,如木瓜排骨汤、红枣鱼汤、花生猪脚等不仅可以改善产后虚弱的状况,也有利于妈妈奶水的增加。

如有其他疑问可向南京康泽世月子餐机构咨询,帮助您改善产后奶水不足的症状。

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