剖腹产后腰痛的原因和改善措施
栏目:月子症状 来源:南京康泽世健康咨询有限公司 阅览:21时间: 2014-11-12 23:15:33
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现在越来越多的女性因为各种原因而选择剖腹产分娩，很多妈妈们都反应自己在剖腹产生完宝宝之后会有腰痛的现象，尤其是腰部打过麻药的地方，经常痛得很啊，那么剖腹产后腰痛的原因有哪些呢？
众所周知在进行剖腹产时多数需要进行硬膜外麻醉，麻醉时需要在腰部穿刺，而这种穿刺对腰背部肌肉、韧带就有一定的损伤，所以妈妈们剖腹产后腰痛也有可能是麻醉的后遗症，也可能是由其他原因造成的。如果只是麻醉后遗症，建议多进行休息就好了。
此外剖腹产后腰痛的其他原因还有：
1、生理缺钙。
这是常见的一种症状，女性分娩以后，气血耗损过大，这时候身体是相当虚弱的，还要喂养宝宝，因此导致身体内的钙质流失严重，容易引发腰痛。
改善措施：多吃营养的食物，如果营养不良会导致奶水不足，进而影响宝宝的生长发育，饮食上必须全面，可选择广禾堂月子餐，外加服用养要康。
2、姿势性腰痛。
很多妈妈在抱宝宝和喂养宝宝的时候经常保持一个姿势，身体的重心前移，和孕前盆骨前倾腰椎前突导致腰部肌肉紧张，从而出现产后腰痛的现象。
改善措施：避免长期持续同一个姿势，给宝宝换尿布的时候，可以把宝宝放在较高的平台上，避免过早地穿高跟鞋，注意保暖。
3、劳累过度。
很多妈妈们为了照顾宝宝，坐完月子之后，就开始忙洗衣做饭、料理家务，忙上忙下，身体还没有恢复完全，腰部疼痛的现象就不足为奇了。
改善措施：整个月子期间要保证充足的睡眠休息，不可过早参加劳力活动，避免常弯腰或久站蹲。如果感到腰部不适，可作适当的按摩和热敷，促进血液循环。
除了上述原因之外，还要注意饮食上忌食生冷东西，适当的做些瑜伽，多吃一些活血，强健筋骨的食物，如麻油金针菇腰花、麻油香菇腰花等，这样可以大大改善腰痛症状。
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