今天是:2016年10月05日
首页 > 月子症状> 产后腰酸背痛的罪魁祸首

不少妈妈们在产后觉得腰酸背痛,甚至很多妈咪们在产前就有这种症状了,造成这种原因不外有两种,一个是因为怀孕期间,为了有助于生产,人体内部的韧带松弛导致的;另一个原因是产后劳损,过度劳累和哺育婴儿的姿势的问题,也常常导致腰酸背痛。多数的产后腰疼患者在求医后往往归结为内分泌失调。其实产后劳损,过于劳累及哺育婴儿的姿势有问题才是导致产后腰疼的罪魁祸首。女性朋友在产后,骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中,腹部肌肉也变得软弱无力,子宫未能很快完全复位,此时产后妈咪们如果月子期间经常照顾宝宝,喂奶姿势不正确,频繁弯腰,受累等都易引发或加重腰部损伤。

康泽世营养调理师提醒妈咪们:生完宝宝后,照顾宝宝的工作十分繁重,月子里的新妈咪一定要量力而行,以免过度劳累,在月子前最好先和家人分配好家务和照顾宝宝的活。此外,在新妈咪亲自照顾宝宝时,也要掌握技巧和诀窍,避免新妈咪长时间弯腰劳累导致腰酸背痛,在产后及时用塑腹宝帮腹带也能够很好的预防产后腰酸背痛

预防产后腰酸背痛

值得一提的是积极进行产后恢复治疗,才是改善腰痛症状的有效途径,如果重视不够,很可能会加重病情,加大康复难度。建议选择专业的调理机构或者医院来进行针对性系统的做出食谱。如康泽世。

在生产之后应加强营养,多食用麻油金针菇腰花或麻油香菇腰花,同时服用养要康;能固肾强腰,预防腰酸背痛。还应多休息,适当运动,加强体质。保持正确的哺乳姿势。切不可忽视月子期间里的每一个小细节。

相关专题: 产后腰酸背痛

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