产后腰酸背痛的罪魁祸首
栏目:月子症状 来源:南京康泽世健康咨询有限公司 阅览:26时间: 2014-11-11 15:09:18
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不少妈妈们在产后觉得腰酸背痛，甚至很多妈咪们在产前就有这种症状了，造成这种原因不外有两种，一个是因为怀孕期间，为了有助于生产，人体内部的韧带松弛导致的；另一个原因是产后劳损，过度劳累和哺育婴儿的姿势的问题，也常常导致腰酸背痛。多数的产后腰疼患者在求医后往往归结为内分泌失调。其实产后劳损，过于劳累及哺育婴儿的姿势有问题才是导致产后腰疼的罪魁祸首。女性朋友在产后，骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得软弱无力，子宫未能很快完全复位，此时产后妈咪们如果月子期间经常照顾宝宝，喂奶姿势不正确，频繁弯腰，受累等都易引发或加重腰部损伤。
康泽世营养调理师提醒妈咪们：生完宝宝后，照顾宝宝的工作十分繁重，月子里的新妈咪一定要量力而行，以免过度劳累，在月子前好先和家人分配好家务和照顾宝宝的活。此外，在新妈咪亲自照顾宝宝时，也要掌握技巧和诀窍，避免新妈咪长时间弯腰劳累导致腰酸背痛，在产后及时用塑腹宝帮腹带也能够很好的预防产后腰酸背痛。
值得一提的是积极进行产后恢复治疗，才是改善腰痛症状的有效途径，如果重视不够，很可能会加重病情，加大康复难度。建议选择专业的调理机构或者医院来进行针对性系统的做出食谱。如康泽世。
在生产之后应加强营养，多食用麻油金针菇腰花或麻油香菇腰花，同时服用养要康;能固肾强腰，预防腰酸背痛。还应多休息，适当运动，加强体质。保持正确的哺乳姿势。切不可忽视月子期间里的每一个小细节。
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