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产后让妈妈美目盼兮

栏目:月子调理来源:南京康泽世健康咨询有限公司阅览:7时间: 2015-05-30 09:37:55

很多新妈妈会觉得不解，为什么常被告知产后不要长时间用眼？毕竟生宝宝似乎与用眼并不太大关系，其实不然。很多妈妈在产后会出现视力下降、眼花的视力问题。

由于妈妈怀孕后，身体里的激素分泌和血液循环会发生一定程度的改变，导致身体某些器官发生一些功能性的变化，于是导致出现视野缩小、视力变得模糊等现象。同时，角膜水肿，角膜厚度也随着妊娠进展增加，更是加重了视力下降的问题。

妈妈在分娩过程中体力和精力的消耗都很大，造成身体虚弱，气血两亏，对肝、肾都会造成一定影响，这些都会对视力带来很大影响。

坐月子的1周后，若精神体力恢复较好，可以短时间地看书看报，掌握在半小时左右，不要使眼睛疲劳。看电视应注意保持距离，要在电视屏幕对角线的5倍以外，时间不要超过1小时，防止眼睛疲劳。

一般来说，产后视力下降的情况是可以逐渐自我恢复的，但是还需要多注意护理眼睛，这样能保护好眼睛，也能使眼睛更早恢复，恢复得更好。

1、切忌目不转睛专注地看东西

注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

2、吹空调时间不要过长

避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

3、多吃各种水果

特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4、保持良好的生活习惯

睡眠充足，不熬夜。

5、尽量佩戴框架眼镜

在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

6、经常观察

如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要到医院检查。

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