今天是:2016年10月05日
首页 > 月子调理> 产后让妈妈美目盼兮

        很多新妈妈会觉得不解,为什么常被告知产后不要长时间用眼?毕竟生宝宝似乎与用眼并不太大关系,其实不然。很多妈妈在产后会出现视力下降、眼花的视力问题。

        由于妈妈怀孕后,身体里的激素分泌和血液循环会发生一定程度的改变,导致身体某些器官发生一些功能性的变化,于是导致出现视野缩小、视力变得模糊等现象。同时,角膜水肿,角膜厚度也随着妊娠进展增加,更是加重了视力下降的问题。

        妈妈在分娩过程中体力和精力的消耗都很大,造成身体虚弱,气血两亏,对肝、肾都会造成一定影响,这些都会对视力带来很大影响。

        坐月子的1周后,若精神体力恢复较好,可以短时间地看书看报,掌握在半小时左右,不要使眼睛疲劳。看电视应注意保持距离,要在电视屏幕对角线的5倍以外,时间不要超过1小时,防止眼睛疲劳。

        一般来说,产后视力下降的情况是可以逐渐自我恢复的,但是还需要多注意护理眼睛,这样能保护好眼睛,也能使眼睛更早恢复,恢复得更好。

1、切忌目不转睛专注地看东西

        注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。

2、吹空调时间不要过长

        避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

3、多吃各种水果

        特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4、保持良好的生活习惯

        睡眠充足,不熬夜。

5、尽量佩戴框架眼镜

        在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。

6、经常观察

        如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要到医院检查。

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