夏季，产后出汗怎么破？
栏目:月子调理 来源:南京康泽世健康咨询有限公司 阅览:20时间: 2015-05-15 15:23:44
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多数新妈妈产后都会出汗很多，这时再遇上闷热的夏天，该怎么破这产后出汗的问题呢？
女性产后出汗，专业称为“褥汗”。在产前、产后都会出现这种现象，尤其是在睡眠的时候，往往醒来，发觉全身出汗了。一般新妈咪出汗，多是在分娩的当天，出汗程度，跟新妈咪的体质有关。这些都属于正常的生理过程，不必为这个发愁。多数情况下，多持续半个月，新妈妈出汗的现象就会逐步消失。
但是，如果新妈咪出汗持续时间过长，超过半个月时间，就不属于正常现象了。长时间出汗，会造成体内津液的缺失。人体津液为人体阴性精微物质，对人体的健康起着重要的作用。所以，长久出汗，会出现疲乏、不耐劳累、酸痛等产后亚健康综合症状，影响非常人体健康，新妈咪要及时进行治疗。
产后为什么出汗？
新妈妈产后出汗，是一种正常的生理调节现象，其实是由新妈咪体内的新陈代谢活动引起的。女性在怀孕之后，为了满足胎儿的生长发育需要，循环血容量较孕前有所增加，伴随着激素水平的升高、物质能量代谢的增快，使得大量的水分和钠盐滞留下来，以适应妊娠后的母体需要。
待孩子出生后，新妈妈的新陈代谢活动和内分泌活动显著降低，孕期体内潴留的水分也显得多余了。此时，人体便会启动调节机制，将多余的水分排出体外。所以，新妈妈产褥期不仅尿量增多，而且皮肤汗腺的分泌也比较旺盛，出汗较多，尤其是睡眠和初醒时更明显。另外，产妇进食汤汤水水较多，也是出汗多的原因之一。
应对产后出汗
1、注意室内温度
新妈妈产后休养需注意环境温度适宜。一般来说，室温好保持在26-28度之间。如果母亲不是处在睡眠状态，室温在25度也可以的。
2、适当的通风换气
新妈妈可以定时的门窗，保持自然通风的状态。需要注意的是好不要让门窗对流，形成对流风。开窗时要注意避免让宝宝和妈妈吹到风，要远离通风口
3、卧床休息被褥要适宜
不要担心会受凉，而过厚地被褥，也会增加人体出汗；另外，在穿着上，尽量不要过多，仍然以身体感觉舒适。一般外出时，增加一些挡风的衣服即可。
4、注意自身卫生
贴身衣物，一定要勤换洗，保持洁净，避免细菌入侵身体，产生症状。而被褥保持干燥，也是避免细菌作用于身体，使身体产生病症。
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