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产后缩宫，做完美女人

栏目:月子调理来源:南京康泽世健康咨询有限公司阅览:19时间: 2015-05-15 15:21:11

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女性孕期变化大的器官非子宫莫属。经过十月怀胎的漫长孕育，宝宝终于从妈妈的子宫里出来，分娩后的子宫受到了很大的伤害。孕期涨大数百倍的子宫需要收缩恢复到原来的状态。因此，产后妈妈子宫的恢复，可是重中之重。

康泽世产后调理师提醒新妈妈收缩子宫注意事项：

1、产后及时排尿

产后医生常常会嘱咐妈妈要尽早排尿，一般在产后4小时小便。在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛。如果不及时排尿，容易发生尿潴留，使膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。

2、产褥期别“赖床”

产后6~8小时，妈妈在疲劳消除后好别“赖床”，第二天尽量下床活动，这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫收缩和恶露的排出。

3、哺乳刺激

刺激乳头能帮助子宫收缩，在产后让宝宝尽早吮吸乳头。只要宝宝一吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激，会使子宫的恢复加快。没有喂奶的妈妈，也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头。

4、别当脏妈妈

分娩后沐浴，对妈妈来说有益无害。如果是自然分娩，沐浴能使外阴伤口及周围的细菌不易停留，还能促进外阴伤口血液循环，有利于伤口愈合。若是剖宫产，而且采取的是皮肤横切口、皮下缝合的方法，那么沐浴时水是绝对不会进入伤口的。只要在伤口表面敷一块纱布，不让水直接冲击伤口即可。当然，伤口毕竟是很娇嫩的，所以沐浴完毕后，伤口应该重新换药，切勿用湿毛巾在伤口上来回擦。