产后子宫恢复您真的清楚吗？
栏目:月子调理 来源:南京康泽世健康咨询有限公司 阅览:19时间: 2015-04-08 16:09:49
孕妇便秘营养食谱 产妇坐月子正确饮食3要诀 广禾堂月子餐4款精品食谱推荐、制作方法。 月子餐让您告别母乳喂养时奶水不足 产后第一周月子餐吃什么 产后第二周月子餐吃什么？
子宫是女性独特而神圣的器官，是孕育生命的宝贵重地。女性生产后，坐月子期间身体的调养，对子宫的恢复都是至关重要的。那么，产后子宫如何恢复？子宫多久才能恢复好？如何判定子宫恢复情况？如何促进子宫恢复？广禾堂月子餐女性健康专家为您一一道来。
产后子宫恢复三大块：
1、子宫体收缩：胎盘娩出后，子宫会即刻收缩，约2周后，子宫缩小降入盆骨腔内。
2、子宫颈恢复：分娩结束后，子宫颈扩展充血水肿，需1-2周才能关闭，约4周后才能恢复正常大小。
3、子宫内膜恢复：子宫内膜随分娩脱落后，需要6周左右的时间才能使新的子宫内膜完全生长恢复。
产后恶露，子宫恢复的指向标
产后子宫恢复主要是持续收缩的过程，从分娩时胎盘娩出之后开始排出恶露。恶露包含有坏死的蜕膜组织、血液、粘液以及细菌等，所以，恶露是否排干净，是子宫恢复情况的重要指标。
两手抓促进子宫恢复——母乳喂养与适量运动
产后避免长时间卧床，适当下床走动，有助于生理功能以及体力的恢复，同时也可有效帮助恶露排出，促进子宫恢复。同时，坚持母乳喂养可有效促进子宫恢复。宝宝吮吸会反射性引起子宫收缩，能更直接的帮助子宫恢复。
相关专题：
产妇高血糖月子餐
-
-
对于产妇高血糖月子餐应该如何吃？我们需要了解的是产妇血糖高的原因是什么。很多产妇在怀孕期间由于孕妇血糖高，并且没有得到很好的调理，其实这个是比较危险的，孕妇血糖偏高严重...
妈妈产后让“好孕”进行到底
-
-
十月怀胎，一朝分娩，小宝宝的降生让妈妈非常兴奋开心。可是妈妈也不能因此忽视了产后坐月子。产后妈妈没做好月子，不利于身体产后恢复，对日后的健康也会造成影响。产后妈...
让产妇奶水多的九大食物，放心坐好月子
-
-
在坐月子的时候，饮食是非常的重要的，但是中国的食物真的是种类太多，但是几千年的文化历史传承下来的，以下九种食物对于刚刚做妈妈的产妇来说，完全是让产妇奶水多的解决方案。...
新妈妈产后“美颜”月子餐
-
-
美丽无人抗拒，妈妈们都不想在30岁左右就变成丈夫嘴里的黄脸婆；但是的机遇总是自己不注意给溜走，女性第二春天——坐月子。在坐月子中如何饮食才能更好的美容养颜...
