产后吃什么补气血
栏目:月子调理 来源:南京康泽世健康咨询有限公司 阅览:22时间: 2014-12-10 16:33:34
孕妇便秘营养食谱 产妇坐月子正确饮食3要诀 广禾堂月子餐4款精品食谱推荐、制作方法。 月子餐让您告别母乳喂养时奶水不足 产后第一周月子餐吃什么 产后第二周月子餐吃什么？
产后吃什么补气血？新妈妈分娩后，气血耗损过大，身体虚弱，需要坐月子吃月子餐来调养身体，那么产后吃什么补气血呢？
1、产后需要补血的女性，要多食用肝类食材，特别是第一周，克吃一些如麻油猪肝，猪肝破血补血，可帮助子宫收缩，顺利排出恶露，特别合适气血虚弱，面色萎黄、缺铁性贫血的产后妈妈食用。
2. 月子期间多喝汤类食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等含有便于人的身体吸收的氨基酸、维他命、矿物质，而且滋味儿鲜美可非常刺激胃液分泌，提高食欲，还可促进泌乳。
3. 月悦糯米粥，能够帮助产妇恢复身体的力量，增进食欲。同时具有补血益气健脾暖胃等良好的滋补作用，但糯米比较难消化，一次不可吃太多，以免胀气和消化不良。
4.多食用动物的肝脏和血液、蛋黄、红枣、黑木耳、菠菜、香菇等，其次是含蛋白质丰富的鱼肉、蛋奶、豆制品和乳制品等。能补充人体造血原料，促进气血的恢复。
5.月子期间用黑麻油料理餐点，是产后帮助气血充足、调养内外的营养产品。在炖煮食物的时候用月乃汤代替普通饮用水能起到更好的效果促进产妇气血充盈。
新妈妈也可选择专业的月子调养机构，如南京康泽世，由专业的调养医师根据您的体质状况制定科学合理的月子调养食谱。同时为您配送到府。让您安心坐月子。
康泽世月子餐定制咨询热线：
电话：025-84752852 传真：025-84752852
南京康泽世门店地址：
南京市秦淮区石鼓路127号广禾堂月子餐门店（南京市妇幼停车场出口右边）
产妇高血糖月子餐
-
-
对于产妇高血糖月子餐应该如何吃？我们需要了解的是产妇血糖高的原因是什么。很多产妇在怀孕期间由于孕妇血糖高，并且没有得到很好的调理，其实这个是比较危险的，孕妇血糖偏高严重...
妈妈产后让“好孕”进行到底
-
-
十月怀胎，一朝分娩，小宝宝的降生让妈妈非常兴奋开心。可是妈妈也不能因此忽视了产后坐月子。产后妈妈没做好月子，不利于身体产后恢复，对日后的健康也会造成影响。产后妈...
让产妇奶水多的九大食物，放心坐好月子
-
-
在坐月子的时候，饮食是非常的重要的，但是中国的食物真的是种类太多，但是几千年的文化历史传承下来的，以下九种食物对于刚刚做妈妈的产妇来说，完全是让产妇奶水多的最好解决方案。...
新妈妈产后“美颜”月子餐
-
-
美丽无人抗拒，妈妈们都不想在30岁左右就变成丈夫嘴里的黄脸婆；但是最好的机遇总是自己不注意给溜走，女性第二春天——坐月子。在坐月子中如何饮食才能更好的美容养颜...
