今天是:2016年10月05日
首页 > 月子调理> 产妇刚生宝宝应该注意什么

十月怀胎一朝分娩,产后不少新妈妈大开胃口,家人当然也是千方百计送上好吃的;但是不管在百度知道还是在爱问等等。经常有看到或者听到有人问,生完小孩子吃什么,坐月子吃什么比较有营养,如何才不会产后肥胖,如何避免奶水不足等等一系列的问题。

产后头三天:拒绝油腻 口味要清新产后头三天不克不及吃油腻的东西,一定要清淡,由于这时乳腺管未打开,吃了大补的东西奶会堵在删中出不来,这时宝宝吃的少,吸吮力也小,你就等着遭罪把,奶涨又不通会很疼的

新手妈妈需要摄入大量的维他命以及钙、磷、铁来提高奶水的分泌,暴饮暴食或者油腻食物吃多了都会照成产后肥胖,因多吃水果蔬菜等。

产后的前两天,由于劳累,产妇的消化能力减弱,应该吃些容易消化、富有营养又不油腻的食物,应吃流质或半流质饮食,如小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋汤、面片汤、馄饨、豆浆等。剖宫产的产妇,手术当日不进食,多用静脉输液以保证当日的入量。次日,在肠道排气之前,可进食流质或半流质如:藕粉汤、稀粥、萝卜汤等,不能吃甜食及牛奶等,以免引起肠胀气。一般术后第三日多数产妇肠道已排气,并已开始下地活动,此时可进食普通饮食,但要清淡,易消化,富有营养。

有一些食物虽然营养价值高,但是并不适合于准妈妈。例如:笋:易上火,对伤口、婴儿皮肤有副作用,容易引起湿疹。海鲜:容易上火。味精:延缓婴儿大脑发育。

康泽世营养师提醒,在整个过程中产妇如果能够在产前把所有问题了解的更加细致详细一些对于坐月子里的一个多月效果只会更好。并且不会让自己手忙脚乱。做好产前个人体质分析放心更好坐月子。

相关专题:

关注南京康泽世健康咨询有限公司官方微信

联系营养师

热门图文

产妇高血糖月子餐

产妇高血糖月子餐

对于产妇高血糖月子餐应该如何吃?我们需要了解的是产妇血糖高的原因是什么。很多产妇在怀孕期间由于孕妇血糖高,并且没有得到很好的调理,其实这个是比较危险的,孕妇血糖偏高严重...

让产妇奶水多的九大食物,放心坐好月子

让产妇奶水多的九大食物,放心坐好月子

在坐月子的时候,饮食是非常的重要的,但是中国的食物真的是种类太多,但是几千年的文化历史传承下来的,以下九种食物对于刚刚做妈妈的产妇来说,完全是让产妇奶水多的最好解决方案。...

新妈妈产后“美颜”月子餐

新妈妈产后“美颜”月子餐

美丽无人抗拒,妈妈们都不想在30岁左右就变成丈夫嘴里的黄脸婆;但是最好的机遇总是自己不注意给溜走,女性第二春天——坐月子。在坐月子中如何饮食才能更好的美容养颜...

月子餐的那些事,产妇坐月子食谱大全

月子餐的那些事,产妇坐月子食谱大全

按照中国传统的习俗,坐月子是一个非常浩大的“工程”特别是针对于目前8090的人来说它成为了一个非常痛苦的经历,因为接受西方理念的观点都想着自己带娃,坐月子不需要...

人气套餐

订购热线

025-84752852

工作时间:AM9:00-PM21:00

地址:南京市秦淮区石鼓路127号(南京市妇幼保健院旁) | 电话:13770549668 | 传真:13770549668

©right2013-2015 南京康泽世健康咨询有限公司 版权所有 苏ICP备14033899号-1