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产妇刚生宝宝应该注意什么

栏目:月子调理来源:南京康泽世健康咨询有限公司阅览:12时间: 2014-11-03 11:01:25

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十月怀胎一朝分娩，产后不少新妈妈大开胃口，家人当然也是千方百计送上好吃的；但是不管在百度知道还是在爱问等等。经常有看到或者听到有人问，生完小孩子吃什么，坐月子吃什么比较有营养，如何才不会产后肥胖，如何避免奶水不足等等一系列的问题。

产后头三天:拒绝油腻口味要清新产后头三天不克不及吃油腻的东西，一定要清淡，由于这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在删中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，你就等着遭罪把，奶涨又不通会很疼的

新手妈妈需要摄入大量的维他命以及钙、磷、铁来提高奶水的分泌，暴饮暴食或者油腻食物吃多了都会照成产后肥胖，因多吃水果蔬菜等。

产后的前两天，由于劳累，产妇的消化能力减弱，应该吃些容易消化、富有营养又不油腻的食物，应吃流质或半流质饮食，如小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋汤、面片汤、馄饨、豆浆等。剖宫产的产妇，手术当日不进食，多用静脉输液以保证当日的入量。次日，在肠道排气之前，可进食流质或半流质如：藕粉汤、稀粥、萝卜汤等，不能吃甜食及牛奶等，以免引起肠胀气。一般术后第三日多数产妇肠道已排气，并已开始下地活动，此时可进食普通饮食，但要清淡，易消化，富有营养。