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产妇坐月子如何预防出月子后手关节疼痛

栏目:月子调理来源:南京康泽世健康咨询有限公司阅览:12时间: 2014-11-01 12:03:05

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大部分女性都会出现产妇坐月子期间没有很好的预防照成出月子后手关节疼痛的症状，特别是一些体质虚弱者，并且都市女性出现出月子后手关节疼痛发病率更多，在坐月子期间如果有出现或者怀疑应该及时治疗，月子里落下的病根应该在月子里面解决；切忌不可拖到出月子之后慢慢调养，这样只会浪费自己更多的时间，并且还要受累，严重者可能导致以后都不会好影响以后的正常生活。针对于手关节疼痛坐月子期间我们应该如何预防，怎么办了？

对于产后女性来说其体内的内分泌和产前发生了改变。产后手部的肌肉能力和弹性出现下降的趋势，并且关节囊和其附近的韧带张力减弱等，从而导致关节的松弛和功能的减弱。这些都是出月子后新妈妈们手足关节疼痛的主要原因所在，虽然问题很小，但是不及时调理会给自己以后的生活照成非常大的影响。

然而还有的产妇在坐月子期间过早的从事很多家务劳动，并且抱孩子时间过长，接触到冷水等。这些都会照成关节和韧带等负担过重，从而出现手指关节痛，临床上称为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”。其主要的症状表现在手指底部的肿痛造成手指或手腕动作不便感觉很是迟钝，并在动作过程中会引发或加剧腕部的疼痛，会影响睡眠，严重的会延伸到手臂或者手指末端，照成整个手的“瘫痪”。如果在月子期间适当的走动和正确的抱养孩子，并且做一些力所能及的事情就能够很好的预防，但是需要把握一个度，新爸爸或者家里人需要好好的监督，并且能够多做一些督促会更好。

综上所述总结为三点，就能够很好的避免产后手足疼痛。

1、避免月子期间受风。避风不代表不能开窗通风，坐月子期间房子还是有必要多让空气流通防止细菌滋生，只是在通风的过程中要避免直接吹到产妇和宝宝，或者可以暂时离开。

2、产后不能老是捂着被子，让自己太严实了，如果出汗长时间不排除或者“清理”很容易受凉，并且非常容易引起关节疼痛。

3、避免过度劳累。产后因为宝宝的元婴让绝大部分的产妇不能很好的休息，所以在一有空的时间里随时补充睡眠，随时保持充足的体力，而过度的劳累很容易照成关节疼痛，不正确的抱养方式也会让照成出月子后引起手足关节疼，或者产后腰酸背痛。