今天是:2016年10月05日
首页 > 月子调理> 剖腹产后怎样瘦肚子

剖腹产如何瘦肚子,这是很多剖腹产妈妈都关心的问题,那么如何有效地减肥,预防产后肥胖呢?下面康泽世来给您支招。

一、塑腹宝(束腹带)

广禾堂独家首创,由透气的白棉布制成。质地轻柔、透气性佳、方便清洗,减少腰酸背痛、下腹突出、容易胀气等症状。但要在剖腹产产后第6天才能开始绑,或者等伤口愈合以后。

二、适宜的运动

经医生同意,可适当的下床活动活动,或做一些产后体操,等满月之后每天早晚适当锻炼身体。

三、做瑜伽

瑜伽本身就是女士塑身运动,剖腹产后做瑜伽,能够有效的塑造美好身材。

剖腹产后怎样瘦肚子

四、吃好月子餐

很多新妈妈产后即大补特补,其实这是一种错误的做法,应遵循阶段性温补的原则合理摄入营养。多吃新鲜水果蔬菜。多补充膳食纤维和维生素。

康泽世经营项目之一的广禾堂月子餐源自于宝岛台湾,融合传统中医和现代营养学独家首创“阶段性食补“温和热补”“用专门的坐月子水料理汤头”等科学坐月子新理念,帮助众多妈妈调理了体质、恢复了身材。选择南京广禾堂月子餐,给自己坐一个健康的好月子。

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