流产后应该如何进补
栏目:月子调理 来源:南京康泽世健康咨询有限公司 阅览:28时间: 2014-11-21 14:00:02
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女性除了生孩子要坐月子，流产后也需要坐小月子，无论是人工流产还是自然流产，对身体的伤害都是非常大的，如果这时候不注意好好调养自己，就会落下病根，给自己日后的生活造成很多隐患。那么流产后吃什么好呢？流产后该如何正确进补，我们来看看康泽世调养师的建议。
一、流产后不要喝白开水，要喝红枣水，这样既可以补血恢复身体，又能防止便秘的发生。
二、流产后因子宫创伤，会使孕妇出现气血不足，身体虚弱的情况，可吃些补气血的食物，如红枣鸡汤，气血双补。尤其是要补足足够的铁质，同时要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的摄入，多食用鲜鱼类肉类、动物肝脏、豆类、乳类和新鲜水果蔬菜。
三、流产后对子宫内膜的伤害比较大，可以喝鲫鱼汤，有助于促进子宫内膜的收缩，加快子宫的恢复。
四、适当限制脂肪的摄入。忌食生冷寒凉刺激性食品，这类食物不利于流产后身体的恢复。
无论是何种方式的流产，在进补食物的数量、质量及相互搭配上都要做出合理的安排，科学进补才能更好地促进身体的恢复。
如有其他疑问，欢迎来康泽世向调养专家咨询。
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