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首页 > 月子调理> 流产后应该如何进补

女性除了生孩子要坐月子,流产后也需要坐小月子,无论是人工流产还是自然流产,对身体的伤害都是非常大的,如果这时候不注意好好调养自己,就会落下病根,给自己日后的生活造成很多隐患。那么流产后吃什么好呢?流产后该如何正确进补,我们来看看康泽世调养师的建议。

一、流产后不要喝白开水,要喝红枣水,这样既可以补血恢复身体,又能防止便秘的发生。

二、流产后因子宫创伤,会使孕妇出现气血不足,身体虚弱的情况,可吃些补气血的食物,如红枣鸡汤,气血双补。尤其是要补足足够的铁质,同时要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的摄入,多食用鲜鱼类肉类、动物肝脏、豆类、乳类和新鲜水果蔬菜。

流产后饮食

三、流产后对子宫内膜的伤害比较大,可以喝鲫鱼汤,有助于促进子宫内膜的收缩,加快子宫的恢复。

四、适当限制脂肪的摄入。忌食生冷寒凉刺激性食品,这类食物不利于流产后身体的恢复。

无论是何种方式的流产,在进补食物的数量、质量及相互搭配上都要做出合理的安排,科学进补才能更好地促进身体的恢复。

如有其他疑问,欢迎来康泽世向调养专家咨询。

相关专题: 女人流产后吃什么好

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