今天是:2016年10月05日
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很多妈妈们都有一段时间怀疑自己奶水不足,其实影响泌乳的原因有多种。新妈妈如果有这种情况也不必太过担心,可以通过一些措施改善和调理的。

产后奶水不足的原因:

1.妈妈喂乳的方法或姿势不对,喂奶次数太少或宝宝吮吸不到乳汁,也就无法刺激妈妈乳腺的分泌。

2.产妇分娩后出血过大,产生贫血,身体虚弱,营养不良都会影响泌乳。

3.新妈妈产后没有注意休息,过度劳累。

4.女性产后心情抑郁、焦躁、精神不愉快等精神因素。

当母乳达不到婴儿需求时,除了上述措施的改善,还可通过饮食调理,喝催乳汤来增加母乳的分泌。

常见的催乳汤如花生猪脚、黄豆猪脚、木瓜排骨汤等,如果怕胖,可以喝些清淡少脂肪的,如通草枸杞鱼汤、海带鱼汤、香菇鱼汤等滋阴养血,催奶的同时又可避免产后肥胖

催乳汤

但需要注意的是,催乳汤不可喝得过早,分娩后立马就喝催乳汤会造成乳汁堵在里面出不来而出现乳房胀痛。也不宜喝得太晚,一般妈妈乳腺畅通后即可开始喝催乳汤,但也要视产妇身体情况而定。

康泽世月子餐调养机构根据每个产妇不同体质状况,给予饮食调理指导,制订科学健康的月子餐调养餐谱,并且能每日配送到府,其调养理念源自台湾广禾堂月子餐,是南京首家授权的广禾堂月子餐机构,已获大南京广大妈妈团良好的口碑,欢迎新妈妈们前来咨询订制。

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