今天是:2016年10月05日
首页 > 月子调理> 月子餐的重要性你知道吗

众所周知,女性的一生中有三个改善体质的好机会,这三个机会就是初潮、产后坐月子、更年期,特别是女性坐月子期间,它是最能够改变女人体质的最大机会。那么坐月子只是坐坐吗?NO,除了很多新妈妈们要注意的生活习惯和其它事项外,月子餐也是非常非常重要的一项。

吃好月子餐,能让女人回复第二春,由此可见,月子餐的作用不可忽视,那么如何合理定制自己的月子餐,抓住女人的第二春呢?来看看康泽世月子餐调养机构的专家们的解答:

生育是每个女性一生中的大事,产后妈妈体质虚弱,气血耗损过大,身体的各器官在整个妊娠期间都随之发生变化,因而要注重调养,使产妇生理器官、身体各机能尽快得到恢复,而调养的的方式除了休养最重要的就是食补了,因此月子餐是整个坐月子期间调养身体最重要的一个环节。

第一,月子餐食谱所用材料应富含蛋白质和脂肪或者其他符合人体供给的食物,按自己的身体情况逐渐增加比例。

第二,月子餐食谱的定制应按阶段来。第一阶段以排除恶露,更新代谢为主。第二阶段可吃些收缩内脏,使身体器官复原,养腰固肾的食物。第三阶段以滋养泌乳,补虚益气为重点,最后一个阶段为巩固阶段,此事月子餐食谱应以全面调理,滋养补虚为宜。

第三,新鲜水果蔬菜的摄入也必不可少,但要遵循温补原则。

月子餐

另外每个人的体质条件,地域环境都不一样,因此根据自身体质科学定制自己的月子餐也显得尤为重要,康泽世不仅拥有专业的调养师团队,其健康的调养理念也被越来越多的人所接受,采用科学营养秘方,并且首推月子餐外送服务,让每一个坐月子的妈妈都放心、安心、舒心。

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