今天是:2016年10月05日
首页 > 月子调理> 理性选择月子餐,适合的才是最好的

坐月子吃什么?这是每个新妈妈分娩后都会遇到的问题,长辈们有一大堆理论,虽然不无道理,但是并不一定合适每一个人的身体状况,因此,新妈妈们不要盲目进补,而是需要理性地去选择月子餐,根据自己的身体状况制定合理的调养计划,只有适合自己的才是最好的。

康泽世的调理专家表示,她接触过的很多分娩产妇中,体质上的差异不尽相同,并且,分娩的方式不一样,所选择的月子餐也应有所改变。顺产的妈妈们在分娩后就可以吃东西的,而剖腹产的妈妈6小时内应禁食,并且一周类应以流食和半流食为主。

那么如何合理地选择月子餐呢?看看康泽世专业调理师的看法:

一般来说,月子餐应分阶段而行。刚生产的新妈妈气虚血瘀,肠胃功能还处于睡眠状态,此时应以补充体力,激活肠胃功能,促进恶露和水分的排除,可以进食一些如广禾堂的生化汤、养苷汤等以促进代谢排毒,活血化瘀。这是第一阶段。

女人的子宫和其他器官在整个怀孕期间都会随之发生变化,生产后子宫底高度降于脐平或脐下一指,约2周后子宫即下降至骨盆腔,脾胃功能和内脏也会逐渐复位,因此,第二阶段的饮食应以收缩内脏,养腰固肾为主,在食补的同时服用养腰康,可大大减少产后腰酸背痛的情况。

三周后,新妈妈的身体也逐步恢复,趋于稳定,此为第三阶段。此时可正常进食,调补结合。多食用一些如花生猪脚、竹荪干贝鸡等滋养泌乳、补虚益气的食物。同时多食用新鲜蔬菜水果。

第四阶段,也就是巩固阶段。此时新妈妈肠胃、体力和精神都已得到良好的恢复,此时可以全面食补,调理气血,改善体质。

选择合理的月子餐不仅有助于新妈妈们恢复身体,而且是女人的一次改变体质的机会,广禾堂月子餐经过科学选材,由专业的营养师和厨师团队根据每个人不同的体质定制出完善的配餐方案,不仅科学营养,而且避免了产后肥胖等各种麻烦的问题。使每个妈妈们在享受为人母喜悦的同时能安心坐月子。

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