今天是:2016年10月05日
首页 > 月子调理> 让产妇奶水多的九大食物,放心坐好月子

在坐月子的时候,饮食是非常的重要的,但是中国的食物真的是种类太多,但是几千年的文化历史传承下来的,以下九种食物对于刚刚做妈妈的产妇来说,完全是让产妇奶水多的最好解决方案。

  1、鸡蛋:鸡蛋中蛋白质及铁含量较高,并含有许多其它营养素,且容易被人体吸收利用,还无明显的“滞胃”作用、对于产妇身体康复及乳汁的分泌很有好处。鸡蛋的吃法可采用多种形式、如蒸蛋、水煮蛋等,每日以3个为宜。一次吃得太多胃肠吸收不全,既不经济,对身体也无补益。

  2、月乃汤:以高科技工艺将不含酒精成分的米酒精华进一步转化为“小分子团”,并添加独家汉方草本萃取液配方。富含丰富的氨基酸、微量元素、酵素盒蛋白质,对产妇气血充盈、乳汁分泌和体型重塑都大有裨益。

  3、红糖:含铁量比白糖高l一3倍。妇女产后失血较多,吃红糖可以促进生血。红糖性温,有活血作用,对于产后血虚多淤生巡病特点尤为适合,能促进淤血排出及子宫复旧。

  4、新鲜水果:新鲜水果色鲜味美,能促进食欲,还具有帮助消化及排泄作用,产妇每日可适当吃一些。

  5、米粥:稀饭或小米粥除含多种营养成分外,还含较高的纤维素,有利大便排出。米粥质烂,并含有较多水分,有利于消化及吸收。

  6、挂面:挂面营养较全面,在场中加入鸡蛋,食用方便,富有营养且易消化。

  7、蔬菜:蔬菜含有多种维生素,尤其要多食绿叶蔬菜。

  8、月子里对于生冷食物应子禁忌。除水果外,生食不易消化吸收,对产妇不利。一些冷食、冷饮,如西瓜、冰棒、冰淇淋等应少食或不食,因为冷类食物有促进血凝作用,与产后多淤的体质是不相符合的,会出现恶露不下或不尽,产后腹痛、身痛等多种疾病。

  9、对于辛热类食物亦应少食。如前面所讲的葱、姜、大蒜、辣椒、花椒等在做调味料时,宜少放,因为过食有生热之弊;特别对于平素喜食辣椒者,更应注意。

  缺奶水的孩子,成长就会有问题,这也是妈妈们都担心的事情。以上九种食物,大家都很熟悉,月乃汤也许大家并不是很熟悉,广禾堂的月乃汤、汤方调养身体,滋养肾气,是除去其他八种食品的最佳抉择,也是所有妈妈们的最好选择。

相关专题:

关注南京康泽世健康咨询有限公司官方微信

联系营养师

热门图文

产妇高血糖月子餐

产妇高血糖月子餐

对于产妇高血糖月子餐应该如何吃?我们需要了解的是产妇血糖高的原因是什么。很多产妇在怀孕期间由于孕妇血糖高,并且没有得到很好的调理,其实这个是比较危险的,孕妇血糖偏高严重...

让产妇奶水多的九大食物,放心坐好月子

让产妇奶水多的九大食物,放心坐好月子

在坐月子的时候,饮食是非常的重要的,但是中国的食物真的是种类太多,但是几千年的文化历史传承下来的,以下九种食物对于刚刚做妈妈的产妇来说,完全是让产妇奶水多的最好解决方案。...

新妈妈产后“美颜”月子餐

新妈妈产后“美颜”月子餐

美丽无人抗拒,妈妈们都不想在30岁左右就变成丈夫嘴里的黄脸婆;但是最好的机遇总是自己不注意给溜走,女性第二春天——坐月子。在坐月子中如何饮食才能更好的美容养颜...

月子餐的那些事,产妇坐月子食谱大全

月子餐的那些事,产妇坐月子食谱大全

按照中国传统的习俗,坐月子是一个非常浩大的“工程”特别是针对于目前8090的人来说它成为了一个非常痛苦的经历,因为接受西方理念的观点都想着自己带娃,坐月子不需要...

人气套餐

订购热线

025-84752852

工作时间:AM9:00-PM21:00

地址:南京市秦淮区石鼓路127号(南京市妇幼保健院旁) | 电话:13770549668 | 传真:13770549668

©right2013-2015 南京康泽世健康咨询有限公司 版权所有 苏ICP备14033899号-1