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生了孩子吃什么奶水多？

栏目:月子调理来源:南京康泽世健康咨询有限公司阅览:17时间: 2014-10-11 23:08:39

刚刚生了孩子的妈妈，比较担心的事情就是奶水的充足问题，虽然现在奶粉价格很多家庭还是承受的起，但是奶粉毕竟没有母乳对孩子的营养均衡。所以充足的奶水就显得非常的重要了，但是生了孩子吃什么奶水多呢？

　　1、素食的调节

　　芝麻：富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求。产妇营养跟上了，那么乳汁自然就多了。

　　鸡蛋：蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃了之后会通乳，使得乳房变大，乳汁增多。

　　豆制品：各种豆制品换着花样的吃，易于催奶。钙、铁是宝宝成长中最重要的矿物质，如果保证母乳中有足够的钙、铁，就不需要添加人工制作的产品，大豆中的钙含量接近牛奶的两倍，铁含量也高于鸡蛋黄，大豆中的异黄酮还有双向调节人体雌激素的功能，会刺激泌乳素的产生。

　　2、肉食的调节

　　鱼：鲫鱼和鲤鱼清炖是很好的催奶食品，鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效；鲫鱼有中和补虚，渗湿利水、通乳之功效。鲫鱼炖豆腐也是不错的催奶汤。

　　猪：猪骨有补气血、生乳作用。猪蹄、猪肘都含丰富的蛋白质，用它们炖汤喝对催奶很有效。

　　鸡：道理与上面提到的是一样的，鸡肉的蛋白质含量也很高。将鸡肉清炖着给月子里的妈妈喝易于产奶。

　　3、米酒的调节

　　用广禾堂月乃汤、汤方加月之宝补养气血。

　　以上三个方法，米酒的调节是最特别的，一般来说饮食的调节很多人都是能够做的到的，但是米酒调节很多人都不会了。毕竟孕妇喝酒对身体伤害还是很大的，所以这就是广禾堂的月乃汤的神奇之处。

　　月乃汤剔除了对产妇和宝宝不利的酒精成分，以高科技工艺将不含酒精成分的米酒精华进一步转化为“小分子团”，并添加独家汉方草本萃取液配方。富含丰富的氨基酸、微量元素、酵素盒蛋白质，对产妇气血充盈、乳汁分泌和体型重塑都大有裨益。

　　月乃汤的功效：

　　1、加速新陈代谢

　　2、促进伤口愈合，脏器恢复

　　3、促进血液循环

　　4、防止产后肥胖

　　5、预防产后忧郁

　　6、促进优质乳汁分泌

　　生了孩子的妈妈们，如果你们还在为孩子的奶水着急，不妨在保持上面两种饮食调养的情况下，试一试广禾堂的月乃汤，效果真的不错。

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