今天是:2016年10月05日
首页 > 月子调理> 坐月子怎么“坐”;轻松帮你搞定

经过分娩的奋战之后,要给妈妈一段时间修养,恢复怀孕以及生产时消耗的大量体能,这段时间就是俗称的“坐月子”。 “坐月子”一定只能坐一个月吗?其实不是的,这个要看孕妈妈的体质状况来定的。都是有讲究的。

“坐月子‘在“坐”什么?

妈妈从怀孕开始,全身筋骨、器官、五脏六腑都受到影响,生产时耗气伤血,变得非常虚弱,所以必须遵守一些饮食和生活方式,利用这些正确的食补和适当休息,才能顺利回复到孕前,让撑大的肚子,子宫和压变形的内脏,回复到原来的面貌。

“坐月子“应该怎么“坐”?

生产过程中“大损气血,百脉空虚”如果调养不佳,将为以后的身体健康埋下隐患。千万不要以为讲究“坐月子”是迷信,这些讲究都是有道理的。

1、要修养1个月甚至更多,除了吃饭和上洗手间之外,其他时间要卧床休息,以免造成子宫下垂。

2、产后一定要绑腹带,不能太松,造成内脏下垂,不能太紧,造成内脏异位。南京市妇幼旁边的广禾堂月子餐经常会有烧餐课哦,教您如何正确科学的利用塑腹宝来束缚完美自己身材。

3、要安静舒适的环境,不要吹风,不能流泪,少看电视,保护眼睛。

此外, “坐月子”也是女人改变体质的最好机会,在产后恶露排净之后,从气血、营养给予全面调养,全身产生大量的新陈代谢,整个细胞、系统得以重新开始。

相关专题:

关注南京康泽世健康咨询有限公司官方微信

联系营养师

热门图文

产妇高血糖月子餐

产妇高血糖月子餐

对于产妇高血糖月子餐应该如何吃?我们需要了解的是产妇血糖高的原因是什么。很多产妇在怀孕期间由于孕妇血糖高,并且没有得到很好的调理,其实这个是比较危险的,孕妇血糖偏高严重...

让产妇奶水多的九大食物,放心坐好月子

让产妇奶水多的九大食物,放心坐好月子

在坐月子的时候,饮食是非常的重要的,但是中国的食物真的是种类太多,但是几千年的文化历史传承下来的,以下九种食物对于刚刚做妈妈的产妇来说,完全是让产妇奶水多的最好解决方案。...

新妈妈产后“美颜”月子餐

新妈妈产后“美颜”月子餐

美丽无人抗拒,妈妈们都不想在30岁左右就变成丈夫嘴里的黄脸婆;但是最好的机遇总是自己不注意给溜走,女性第二春天——坐月子。在坐月子中如何饮食才能更好的美容养颜...

月子餐的那些事,产妇坐月子食谱大全

月子餐的那些事,产妇坐月子食谱大全

按照中国传统的习俗,坐月子是一个非常浩大的“工程”特别是针对于目前8090的人来说它成为了一个非常痛苦的经历,因为接受西方理念的观点都想着自己带娃,坐月子不需要...

人气套餐

订购热线

025-84752852

工作时间:AM9:00-PM21:00

地址:南京市秦淮区石鼓路127号(南京市妇幼保健院旁) | 电话:13770549668 | 传真:13770549668

©right2013-2015 南京康泽世健康咨询有限公司 版权所有 苏ICP备14033899号-1