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坐月子怎么“坐”；轻松帮你搞定

栏目:月子调理来源:南京康泽世健康咨询有限公司阅览:17时间: 2014-10-11 17:51:33

经过分娩的奋战之后，要给妈妈一段时间修养，恢复怀孕以及生产时消耗的大量体能，这段时间就是俗称的“坐月子”。 “坐月子”一定只能坐一个月吗？其实不是的，这个要看孕妈妈的体质状况来定的。都是有讲究的。

“坐月子‘在“坐”什么？

妈妈从怀孕开始，全身筋骨、器官、五脏六腑都受到影响，生产时耗气伤血，变得非常虚弱，所以必须遵守一些饮食和生活方式，利用这些正确的食补和适当休息，才能顺利回复到孕前，让撑大的肚子，子宫和压变形的内脏，回复到原来的面貌。

“坐月子“应该怎么“坐”？

生产过程中“大损气血，百脉空虚”如果调养不佳，将为以后的身体健康埋下隐患。千万不要以为讲究“坐月子”是迷信，这些讲究都是有道理的。

1、要修养1个月甚至更多，除了吃饭和上洗手间之外，其他时间要卧床休息，以免造成子宫下垂。

2、产后一定要绑腹带，不能太松，造成内脏下垂，不能太紧，造成内脏异位。南京市妇幼旁边的广禾堂月子餐经常会有烧餐课哦，教您如何正确科学的利用塑腹宝来束缚完美自己身材。

3、要安静舒适的环境，不要吹风，不能流泪，少看电视，保护眼睛。

此外， “坐月子”也是女人改变体质的最好机会，在产后恶露排净之后，从气血、营养给予全面调养，全身产生大量的新陈代谢，整个细胞、系统得以重新开始。

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