今天是:2016年10月05日
首页 > 月子餐制作> 广禾堂月子餐4款精品食谱推荐、制作方法。

        广禾堂月子餐以其分阶段进补的理念获得了众多年轻妈妈的追捧,因为其分段性进补的理念,以及对于整个月子餐针对性食谱的把握,让更多想要全面调理的孕产妇妈妈极力的想要得到。南京广禾堂月子餐小编就给大家介绍几种适合产妇自己在家进行阶段性进补的几款广禾堂月子餐食谱,希望为各位年轻妈妈提供全面的营养和呵护。

广禾堂月子餐食谱:适合第一周的营养食谱—养肝汤

        功效:消除剖腹产手术由于麻醉药带来的各种副作用和不良反应,例如:胀气、掉头发、失眠、记忆力减退、便秘等症状。

        材料:红枣7颗、月乃汤280毫升(一日量)

        做法:1、红枣洗净,用刀切出7条纹路;放在容器中,将热的月乃汤(产前养肝汤用水代替月乃汤)冲下,加盖浸泡8小时(夏天应放冰箱保存);

        2、用蒸器蒸之;等沸腾后再用文火蒸半小时;然后将红枣挑起,只取汤服用。

广禾堂月子餐食谱:适合第二周的营养食谱—杜仲腰花

        功效:补肾强腰壮筋骨、促进新陈代谢、可减少产妇产后腰酸背痛的几率,促进骨盆及子宫收缩。

        材料:猪腰子1副、杜仲3片、带皮老姜4片、黑麻油30ml、月乃汤200毫升

        做法:1、杜仲洗净,用月子汤中加盖煮开,转文火炖半小时,取汁;猪腰子清理干净,在表面斜切数条裂纹后,切成三公分宽的小片;

        2、黑麻油入锅大火加热,放老姜,转小火,爆香至姜片皱褐而不焦黑;然后转大火,放腰花炒至变色;放准备好的杜仲汤汁煮开,马上关火,趁热吃。

广禾堂月子餐食谱推荐

广禾堂月子餐食谱:适合第三周的营养食谱—竹荪煲鸡

        功效:调整体质、恢复体力。

        材料:鸡肉200克、老姜6片、竹荪50克、干贝10只、月子汤400毫升、黑麻油40毫升

        做法:1、将所有材料洗净沥干;老姜切薄片,爆至皱褐而不焦黑;

        2、然后倒入鸡块,炒至七分熟;接着加竹荪、干贝、月子汤同煮,煮至香气四溢即可。

广禾堂月子餐食谱:适合第四周的营养食谱—花生炖猪蹄

        功效:奶水不足或奶水比较清淡的人,可以适量的食用花生猪脚来补充奶源。

        材料:花生(没调味的、自己煮、去皮去芽)25克、虾米(无调味、新鲜带壳的虾)25克、猪脚约100克、带皮老姜适量、去柄香菇5克、黑麻油30毫升、月子汤400毫升

        做法:1、香菇泡在十倍量的月子汤中,至泡软,切丝;花生放水中滚开,稍凉趁热,去膜、剥成两半,取掉胚芽;

        2、麻油加热,放入老姜爆透;然后放猪脚炒至外皮变色为止;接着放花生炒会儿,加香菇、虾米、月子汤;加盖烧滚后,装入炖锅,慢炖约八小时。

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