今天是:2016年10月05日
首页 > 月子餐制作> 产后催乳汤的做法

妈妈奶水充足,才能给宝宝提供更多的营养,很多新妈妈都会担心自己奶水不足的问题,其实可以在乳腺畅通后通过科学的饮食调理来增加乳汁的分泌,如在产后月子期间喝催乳汤,下面康泽世为大家推荐几款实用的产后催乳汤的做法。

木瓜排骨汤

食材:排骨、青木瓜、米酒精华(月乃汤)、黑麻油、老姜

烹调步骤:木瓜洗净切块,排骨洗净切块,烫去血水。热锅后倒入黑麻油,以文火把姜爆成金黄色,转大火放入排骨快炒。加入米酒精华(月乃汤)炖煮十分钟后加入青木瓜,煮至排骨、木瓜烂熟,加盐调味,趁热享用。

小叮咛:要选青绿色木瓜,发奶效果最好。

通草鲫鱼汤

食材:鲫鱼、通草、米酒精华(月乃汤)、黑麻油、老姜

先烹调步骤:把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,大火热锅倒入黑麻油爆姜,以小火煎鱼,加入米酒精华(月乃汤),然后加入通草一同煮成鲫鱼汤.食用时吃鱼喝汤。

小叮咛:每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些.鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还利于产妇身体复原。

产后催乳汤

花生猪脚

食材:猪脚、花生、米酒精华(月乃汤)、黑麻油、老姜

烹调步骤:猪脚洗净切块,氽去血水;花生去衣,氽烫备用。热锅后倒入黑麻油,以文火把姜爆成金黄色,转大火放入猪脚快炒。加入米酒精华(月乃汤)炖煮,再加入花生炖煮,带猪脚熟烂后,加盐调味,趁热享用。

小叮咛:因其太过滋补,建议产后第三周后食用。

新妈妈如有其他疑问,可前往康泽世咨询,为您提供专业的饮食指导。

相关专题: 奶水不足

关注南京康泽世健康咨询有限公司官方微信

联系营养师

热门图文

广禾堂月子餐4款精品食谱推荐、制作方法。

广禾堂月子餐4款精品食谱推荐、制作方法。

广禾堂月子餐以其分阶段进补的理念获得了众多年轻妈妈的追捧,因为其分段性进补的理念,以及对于整个月子餐针对性食谱的把握,让更多想要全面调理的孕产妇妈妈极力的想要...

月子餐制作烹饪用油有讲究?

月子餐制作烹饪用油有讲究?

产妇经历了10月怀胎的生理变化和生产时的耗气耗血,产后妈妈利用正确的食补和适当的休息,才能顺利恢复到孕前状态。所以月子餐尤为重要,除了选购的食材必须温补原则之外,食用油的...

剖腹产坐月子食谱

剖腹产坐月子食谱

剖腹产相对于顺产而言,身体创伤更大,恢复速度更慢一些,因而,吃好月子餐,对剖腹产后的新妈妈而言意义重大,科学的月子餐不仅有益于妈妈产后身体的恢复,也能为宝宝提供充足的母乳供给...

产后催乳汤的做法

产后催乳汤的做法

妈妈奶水充足,才能给宝宝提供更多的营养,很多新妈妈都会担心自己奶水不足的问题,其实可以在乳腺畅通后通过科学的饮食调理来增加乳汁的分泌,如在产后月子期间喝催乳汤,下面康泽世...

人气套餐

订购热线

025-84752852

工作时间:AM9:00-PM21:00

地址:南京市秦淮区石鼓路127号(南京市妇幼保健院旁) | 电话:13770549668 | 传真:13770549668

©right2013-2015 南京康泽世健康咨询有限公司 版权所有 苏ICP备14033899号-1