传统月子餐PK科学调理月子餐
栏目:月子餐问答 来源:南京康泽世健康咨询有限公司 阅览:32时间: 2015-04-09 16:48:33
孕妇便秘营养食谱 产妇坐月子正确饮食3要诀 广禾堂月子餐4款精品食谱推荐、制作方法。 月子餐让您告别母乳喂养时奶水不足 产后第一周月子餐吃什么 产后第二周月子餐吃什么？
中国女性在生完孩子后都有一个约定俗成的习惯——坐月子，这也是分娩后必须要走的一个过程。而坐月子是否科学合理，直接与产后女性身体健康密切相关。所以，坐月子期间的饮食——月子餐，尤显重要！
老一辈的观念认为传统月子餐是强调产后吃点好的多多进补。典型的有：炖几只老母鸡、炖几个猪蹄、多吃鸡蛋等。殊不知，传统观念的盲目进补不仅不能很好的帮助妈妈产后调理恢复，反倒易使女性出现产后臃肿肥胖、奶水不足、“月子病” 等找上门问题。那么，如何科学调理月子餐就成了大家期待了解的问题！
接下来，南京康泽世女性健康调理专家为大家细细介绍，一一揭秘如何营养科学阶段性的正确调理月子餐。
产后第一周：代谢排毒，活血化瘀
第一周月子餐饮食调补重在恢复血气，加速肠胃功能恢复，促进恶露和水分排出。推荐：麻油猪肝汤、腰花汤、广禾堂养甘汤、广禾堂生化汤等。
产后第二周：养腰肾，内脏收缩复位
本周月子餐的重点在于脾胃功能的恢复和内脏的复位、收缩。推荐：猪肝、腰花、鸡肾、广禾堂美研茶等。
产后第三周：滋养泌乳，补中益气
经过两周的精心调养，妈妈身体各功能已逐步恢复，母乳质量趋于稳定。这周开始，可以选择麻油鸡汤、花生猪蹄汤等蛋白质丰富的菜色进补。
产后第四周：持续进补，补充体力
这是坐月子的后阶段，更应严格按照坐月子的饮食和修养方式调养，使得气血更加充足，才能改善体质，巩固整个坐月子的成果。推荐广禾堂大全汤方调理饮食。
南京 广禾堂每周都有“妈妈课堂”，免费为每位准妈妈及家人讲解孕期、坐月子、产后的专业知识，更有专业厨师现场教授大家如何在家烹调制作出健康、营养、可口的月子餐，大家还可以免费鉴定品尝哦！
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